Conteúdo:

• As características que afectam o aparecimento de fadiga crónica
• Síndrome da fadiga crônica - um vírus?
• Tratamento de remédios populares fadiga crônica

Como se livrar da fadiga crônica? Muitas pessoas fazem essa pergunta, porque eles experimentaram em primeira mão o que é - não tem a capacidade de relaxar e não sentir a força para um estilo de vida ativo. Hoje, síndrome de fadiga crónica - um tipo de vírus que cobre toda a maioria da população do nosso planeta. Tal estado opressivo não permite não apenas produtivo, mas também para passar plenamente o seu tempo de lazer. Uma pessoa que experimenta fadiga crônica, o tempo todo que você quer dormir, seu humor deprimido, embotados desejo. Cada sintoma leva a uma menor atividade e caindo em um estado próximo à depressão. É claro que um tal sentimento não contribui para as aspirações de alguns avanços na vida e reduz significativamente as chances de sucesso de pessoas e em suas vidas pessoais e em seu trabalho.

Não importa como os nossos cientistas estão lutando sobre o desenrolar de um fenômeno tal como a síndrome da fadiga crônica, suas causas para justificar alguns fatores fisiológicos, eles não podem. Tradicional cansados ​​de um trabalho longo e difícil é completamente diferente em termos de qualidade para a síndrome da fadiga crônica (abreviado - CFS), e, como se viu, não é uma razão para sua ocorrência. Por isso, os pesquisadores estão mais inclinados a pensar que qualquer sintoma de fadiga crônica carrega razões psicológicas. E sofrem de fadiga crônica, não apenas workaholics. Esta síndrome é exposta e aqueles que levam um estilo de vida sedentário inativo.

O sintoma mais comum da CFS - é a fadiga. Não importa quanto tempo uma pessoa gasta no trabalho e quanto tempo ele descansa - ele se sente impotente quase constantemente. Fraqueza, irritabilidade e instabilidade de atenção - os mesmos sintomas de fadiga crônica. Além disso, uma pessoa exposta CFS sintoma muitas vezes manifestada como dor de cabeça aumentada tal, e que não está associada com quaisquer distúrbios patológicos em um organismo. Outro sintoma bastante comum dessa síndrome - sonolento durante o dia e insônia à noite. Como resultado, chega a apatia, a indiferença para com o mundo em torno deles e depressão. Quaisquer sinais de CFS pode progredir muito rapidamente, e sem anormalidades objetivas do corpo sobre o estatuto de normas não pode ser identificado.

Então, o que é uma deprimente psicologicamente é o estado? Como lidar com a fadiga crônica? A fim de responder a essas perguntas, precisamos entender o que os sintomas indicam a presença de CFS e exatamente o que causou este estado.

As características que afectam o aparecimento de fadiga crónica

Os psicólogos estão cada vez mais inclinados a acreditar que a principal causa de fadiga crônica é uma reação humana ao estresse. Todos nós são regularmente submetidos ao estresse forte e não muito grave, eo nosso cérebro, resistência à agressão estrangeira, ele usa muita energia. Em geral, pequeno estresse com moderação, mesmo útil pessoa, porque o seu corpo está a mobilizar e concentrar a sua força interna para proteger contra ataques do mundo exterior.

Coisas bem diferentes quando se tornar incômodo significativo contínuo. UAU evidente que, se a estimulação do sistema nervoso humano é insuficiente, e para a protecção permanente de agressão cerebral mundo fora da falta de recursos internos. Depois de um curto período de tempo, existem todos os sinais de fadiga: sonolência, letargia, humor deprimido, incapacidade de exercer em algo ativo. Fadiga - o principal sintoma da CFS - como um vírus que captura toda a consciência do homem e priva da capacidade de vida normal. Mas se o vírus normal pode ser tratada, a síndrome da fadiga crónica, as coisas são muito mais complicada.

Em suma, fadiga crônica geralmente aparece no caso, se a resposta humana ao estresse gastou muita energia interna. A mesma reação, curiosamente, depende das características da natureza humana. Afinal, de fato, o que é caráter? Este é um conjunto de determinadas reações mentais para o mundo exterior. Como na maioria das nossas características contribui para o aparecimento da síndrome da fadiga crônica?

• Honras Síndrome

  É um desejo humano pela perfeição, acompanhados de exigências excessivas sobre si mesmos e aos outros. Pessoas com a síndrome muitas vezes honras representar uma meta praticamente inatingível, usando desnecessariamente alto custo da energia, causando o sintoma de fadiga excessiva. O resultado - uma violação da harmonia interna, e como resultado - freqüentes colapsos nervosos, e isso é um sintoma de CFS.

  O que fazer em tal situação? Tente mudar a atitude para si mesmo e para o mundo, bem como levar em conta que você não pode sempre e em toda parte para ser melhor do que outros. Temos que aprender a perdoar a si mesmo para o fracasso, e amar a si mesmo pelo que ele é, e não tentar estar totalmente conformes com alguma imagem ideal. Cada um de nós é único, e cada um tem o direito de as fraquezas e falhas.

• Inveja

  A inveja é destrutiva e exige uma quantidade enorme de energia. Constantemente inveja de alguém, uma pessoa esgota seus recursos energéticos e tornar-se fraco e incapaz de suportar o estresse. Daí - a superação das forças internas, causando apatia, lentidão, sonolência. Como lidar com a fadiga crônica causada pela inveja? Devo dizer que é muito difícil, porque inveja - qualidade quase inata, cuja eliminação requer um grande esforço. Mas, se queremos tornar-se alegre, ativo, alegre, esses esforços devem fazer, tentando mudar a inveja ao povo um sentimento positivo da realidade.

  Para fazer isso, tentar encontrar o máximo de bom no mundo e em si mesmo. Bem, e se alguém tem um carro melhor, um apartamento, um casaco de pele, aparência, carreira? Todo mundo tem algo de tal forma que nenhum outro! Este pode ser o conhecimento, as habilidades, a capacidade de sentir a beleza do mundo, finalmente! Então, vamos implementar a título pessoal e não queimá-lo em um forno de inveja. E então nós máximo sucesso está assegurado.

• A incerteza em suas próprias habilidades e capacidades também pode levar uma pessoa a CFS

  Isso cria incerteza no desejo humano de ser guiado em torno das opiniões dos outros. Esta é uma grande parte da energia interna gasto com ele para monitorar a reação dos outros, tentando fazê-lo de que foi positivo. Aguardando a aprovação dos membros da família, colegas, amigos, é uma tensão constante, resultando em energia que está sendo desperdiçado. E excesso de custos.

  Daí - a falta de energia e desejo de fazer algo, pessimismo e melancolia. O que devo fazer nesta situação? Convença-se que os outros não são tão interessado em nossos fracassos e sucessos, e eles estão envolvidos principalmente próprios assuntos. Mas a nossa vida é apenas uma passagem que diz respeito à sua consciência, então por que gastar tanto esforço tentando agradar a todos? As pessoas se esquecem facilmente os erros cometidos por nós. Desnecessário se torturar por erros durante o dia e noite? Quem não cometeu erros, ele não encontrou a solução. E escolher o que fazer, só nós podemos nós mesmos.

• A excessiva cautela

  Há pessoas que querem proteger-se tanto quanto possível praticamente em todos os lugares. Alguém está tentando elevar seu padrão de material de alguém adere a determinados sistemas de comportamento e nutrição, alguém não dormir à noite, tentando calcular cada passo, de modo algum lugar cair acidentalmente. Esses esforços requerem uma quantidade enorme de energia, e, mas na verdade acabam por ser completamente inútil. Basta saber onde e que perigo nos espera, não é dado a ninguém.

  Estamos constantemente com medo de perigos inexistentes, condenar-nos a inércia, a ansiedade constante e fóssil espiritual. Como superar a fadiga crônica ocorrer devido a excessiva cautela? Diga-se que tudo o que não pode ser previsto, e parar de se preocupar com ainda existe apenas na mente dos problemas. Não, para ser prudente, naturalmente, necessário, mas tudo é bom com moderação. De um modo geral, a nossa vida é governada por Sua Majestade o caso. Mas ele não seria reconhecido, que nos preparou para o futuro.

Aqui, talvez, os principais traços de caráter, que são terreno fértil para uma pessoa com sintomas de fadiga crônica. Mais propensos a ter sintomas tais pessoas têm vigorosamente tentando implementar suas possibilidades supostamente ilimitadas em muitas áreas. No entanto, eles esquecem que cada pessoa tem um limite, que é estrangeiro - síndrome da fadiga crônica.

Síndrome da fadiga crônica - um vírus?

Mas não são apenas os traços de caráter pode causar os sintomas da síndrome de fadiga crônica. Não muito tempo atrás, os médicos americanos descobriram que a SFC - um vírus normal, que é realizada por, pelo menos, 7% das pessoas saudáveis. Reuniu um grupo de pacientes que sofrem de fadiga crônica (havia cerca de 80 pessoas), os pesquisadores chegaram a uma conclusão surpreendente: no sangue de mais de 60 pessoas um vírus for encontrado "fadiga", que se assemelha a uma sequência genética do vírus da leucemia murina.

Em vez de os sintomas de CFS - esta é apenas uma manifestação de uma determinada doença, e culpar um vírus em particular? Em seguida, deixa-se o facto de que este vírus pode ser transmitido a partir do sangue do dador e que a partir dele pode conceber um medicamento eficaz. Seria ótimo se os cientistas inventaram uma pílula de fadiga crônica, e ainda melhor - para serem vacinados contra ela. Infelizmente, com uma cura mágica vai ter que esperar um pouco. Muitos médicos ainda disputam a versão que o CFS - um vírus normal.

As investigações continuam, médicos e cientistas estão coçando suas cabeças sobre como superar a fadiga crônica. Enquanto isso, pessoas comuns si está considerando um pacote de medidas para melhorar a sua própria saúde, eles preferem remédios populares tratamento do CFS. Como vencer a fadiga crônica sem uma visita ao médico, e se ele pode ser tratada por remédios populares convencionais?

Tratamento de remédios populares fadiga crônica

Não é nenhum segredo que muitas pessoas não estão com pressa para procurar ajuda profissional quando se trata de síndrome da fadiga crônica. Assim que teve os primeiros sintomas da doença, eles começam imediatamente o tratamento por remédios populares convencionais. Eles sabem exatamente como lidar com fadiga crônica sem o uso de medicação. E devo dizer que, com o tratamento adequado desempenho está valendo a pena. O que fazer em casa para superar a síndrome da fadiga crônica?

Estranhamente, mas o tratamento deve começar com mudanças de dieta. Em primeiro lugar, comer mais alimentos que contenham facilmente proteína digestível (aves, carne de vitela, frutos do mar) .Também tentar por um tempo excluídos da dieta do chá, café, bolos doces, alimentos com alto teor de gordura. Beba muita água limpa, fresca e sumos frescos naturais. Limpeza do corpo de toxinas - a melhor maneira de começar o tratamento da síndrome da fadiga crônica.

Às vezes, as causas da fadiga crônica homem mentira na redução da sua imunidade. Se falamos de dinheiro do povo, então você pode tentar os seguintes infusões e decocções que podem acalmar o sistema nervoso e reverter os efeitos nocivos do meio ambiente em sua mente:

• Para adicionar o suco de 3 limões 500 gr. nozes picadas. Rolar em um moedor de carne 10 folhas aloe árvore e agitar a lama resultante com massa porca limão. Isso significa que você precisa tomar 3 colheres de sopa. Após colher jantar, o tratamento é levado a cabo durante 3 semanas.
• Bem elimina os sintomas de fadiga crônica decocção de agulhas de pinheiro. 2 colheres de sopa. colher lavadas e secas de pinho agulhas derramar 250 gramas. água e fervida durante meia hora. Adicionar ao caldo 3 colheres de sopa. colheres de mel (certifique-se que você não é alérgico a produtos apícolas), a solução foi a de encerrar pano quente por 2-3 horas. Tome este remédio deve ser para 1 st. colher antes de dormir para 2 semanas.
• Receita rápida e fácil que vai eliminar os primeiros sintomas de fadiga crônica: espremer o suco de uvas frescas e levá-la a 2 colheres de sopa. colher antes de comer. Tipicamente, o tratamento começa a agir muito rapidamente, e alguns dias depois de tomar o suco de CFS sintomas desaparecem.

Trate CFS pode não só têmpera procedimentos e uma mudança de dieta. Se você está querendo saber como lidar com fadiga crônica debilitante sem uma viagem para o médico, em seguida, basta mudar a atitude perante a vida. Não pulverizar sobre centenas de casos ao mesmo tempo, ser capaz de identificar tarefas prioritárias e começar a resolvê-los gradualmente. Nenhum tratamento não vai ajudá-lo a ganhar doença, se você não aprender a alocar adequadamente a sua energia interna. Evite qualquer situação para ser otimista, mas as queixas e os azuis só irá reforçar os sinais de seu cansaço.

CFS - não é apenas uma apatia temporária, mau humor, é uma doença. A fim de eliminar os sintomas da síndrome de fadiga crônica, você pode ver um médico ou tentar curar através das pessoas. Independentemente das razões pode ter provocado CFS que iria acompanhar quaisquer sinais de sua condição - você não pode ficar ocioso e deixar as coisas seguirem o seu curso. Uma vez que você começar o tratamento imediatamente se sentir alívio que irá ajudá-lo se juntar às fileiras dos ativos pessoas all-obtendo.