Crianças que encontram-se na espera da maneira de crescer centenas de diferentes perigos e dificuldades. Incluindo uma violação muito comum de postura. Não é sempre que os pais dão importância suficiente, acreditando equivocadamente que o problema vai desaparecer por si só, como a criança cresce. E em vão - muitas vezes má postura, o impacto mais negativo sobre a saúde da criança. Sim, e isso por si só não vai desaparecer. Portanto, em nenhum caso, não pode ignorar este problema. Isso é o que será discutido neste artigo - uma violação da postura e prevenção.
E todos os pais sabem, em princípio, que essa postura? Os médicos chamam este termo a posição habitual do corpo humano em uma posição ereta. A postura é um indicador muito importante da saúde geral. Além disso - violações graves de postura são doenças distintas que exigem urgente, a longo prazo e tratamento sério.
Uma das doenças mais comuns de postura - uma escoliose (curvatura da coluna vertebral em qualquer direcção). Tragicamente, estatísticas médicas é muito decepcionante - escoliose ocorre em 10% dos alunos do ensino primário, 30% dos alunos do ensino médio e 79% Estudantes do ensino médio (!). Concordo, uma figura assustadora.
As causas desta doença é muito, muito mesmo. Em alguns casos, a escoliose é uma consequência directa de doenças ósseas e lesões. Também é por vezes - embora raramente o suficiente - A escoliose é uma doença congênita. No entanto, todas estas razões, não há mais do que um terço de todos os casos.
Na maioria das vezes escoliose é uma doença adquirida e sua causa é a fraqueza dos músculos da parte de trás. Muito frequentemente os pais involuntariamente, contribuem para o facto de que a criança quebrou uma postura normal. Eles simplesmente criar um ambiente que é muito favorável para o desenvolvimento da doença.
As razões que desencadeiam a postura incorreta
A primeira coisa que os pais precisam fazer - é para chamar a atenção a toda a forma de vida da criança. Você não deve perder de vista até mesmo as nuances mais pequenas - uma violação da postura pode ocorrer rapidamente. E nós vamos mostrar-lhe o que deve ser dada a máxima atenção:
- Criança no local de trabalho
É importante que o local de trabalho foi equipado com a criança correctamente. Primeiro - é uma festa. Idealmente, para se ajustar o crescimento da criança. Se a capacidade de mudar móveis a cada ano você não fizer isso, então, pelo menos coloca em uma almofada de cadeira. Então - a cadeira. Uma criança não deve sentar-se, as pernas balançando - eles devem descansar no chão.
É claro que nem sempre chegar a fazê-lo em carteira escolar crescimento consistente da criança. Mas, mesmo em casa, ele tem que sentar-se corretamente - que vai remover uma parte significativa de uma carga desnecessária sobre os músculos das costas da criança. Afinal de contas, um espartilho muscular da criança ainda não está bem desenvolvido.
Um fator precipitante forte também está carregando um bebê pesos, especialmente em um lado. Como regra geral, todas as crianças têm que vestir para a escola todos os dias uma carteira pesada. Ele faria qualquer coisa. Mas, na verdade, é possível - comprar uma criança uma boa mochila ortopédica. Incentive seu filho a usá-lo apenas para ele - ele vai se espalhar uniformemente gravidade.
Você também pode tentar se certificar de que parte dos livros didáticos a criança poderia deixar a escola. Pergunte a outros pais para comprar armários em uma classe onde as crianças serão capazes de colocar algumas de suas coisas. Como regra geral, a administração da escola não impede a como, especialmente se você pode dar argumentos razoáveis.
- Roupas indevidamente selecionado
Talvez você esteja surpreso, mas até mesmo roupas correspondidos correctamente - muito perto ou apertadas, pode desencadear o desenvolvimento de escoliose de uma criança. Se a calça ou saia bebê vai dar-lhe desconforto, ele vai tentar tomar a posição mais confortável. Mas não é sempre correto.
Se você perceber que a criança foi corretamente sentar em uma mesa, logo que possível, mostre-a com o seu médico e fonoaudiólogo optometrista. No caso em que a criança começou a ver mal, ele só tem que se apoiar em um livro ou um notebook. E se você sofre de um aparelho auditivo, a criança muitas vezes se inclina ligeiramente para a frente e vira de lado para ouvir melhor professor. E muito rapidamente esta situação entra no corpo da criança o hábito - sem saber, ele está sentado em casa tão bem.
- As doenças crônicas dos órgãos internos
Em alguns casos, uma violação da postura de uma criança surge por causa das suas doenças crónicas graves de órgãos internos. Na maioria das vezes, nesses casos, estamos a falar de doenças do sistema cardiovascular, brônquios e pulmão, defeitos ósseos - sistema muscular. E escoliose vai avançar juntamente com a progressão da doença de base, assim excluída uma tal possibilidade, em qualquer caso impossível.
Stage postura tensão
Bom desenvolvimento da coluna vertebral não é absolutamente certo - ele tem várias curvas fisiológicas, que são visíveis no plano lateral. Médicos distinguir cervical, torácica, lombar e sacral curvas. Estas curvas têm a mesma função que os discos intervertebrais - eles são uma espécie de amortecedores elásticos que reduzem a pressão sobre a coluna vertebral e distribuí-lo uniformemente.
Existem vários tipos de deformação de postura.
- Rodada de ombros. Este tipo de deformação é aumentada curvatura torácica da coluna vertebral lombar e, pelo contrário, é alisada.
- "Round nas costas." Esta curva lombar é normal, mas a nervura aumenta a dobragem em torno da região torácica.
- "Rotação Côncavo". Neste caso, a curvatura é aumentada na região lombar.
Dependendo de como a doença avançada, é dado grau de deformação. A extensão determinada pelos seguintes parâmetros:
- Stage 1 de deformidade da coluna vertebral. A fim de fazer com que a coluna para a sua posição correcta fisiológico normal, simplesmente alinhar a parte traseira.
- Fase 2 deformidade da coluna vertebral. A curvatura das costas ao tentar alinhar o esforço individual com o torno em uma parede de escalada apenas uma espécie de desaparecer.
- Fase 3 deformidade da coluna vertebral. Neste caso, a curvatura da coluna vertebral não for corrigida, mesmo quando a viseira na parede do ginásio. É considerada a estirpe mais grave.
Claro, em casa dos pais que não têm formação médica, é muito difícil identificar o que exatamente o que encenar uma violação da postura são confrontados. Portanto, é bastante simples de entender, se a criança tem problemas semelhantes. Sim, e sua postura também nunca é demais para verificar. E para fazê-lo com a ajuda de testes especiais não são tão difíceis.
Coloque seu filho de volta para a parede e olhar para ele de lado. Se a postura é tudo bem, no pescoço e cintura espinha será como um arco côncavo e no tórax e pélvis - convexo, relativa à parede. Entre as vértebras na cintura e o pescoço deve haver um pequeno espaço - aproximadamente a espessura da lacuna. Em toda Caso contrário, você pode suspeitar de uma violação da postura. Então, é hora de consultar um médico, que é diagnosticar com mais precisão o problema.
Em nenhum caso, não atrasar a visita ao médico mais tarde. Claro, uma violação da postura - esta não é uma apendicite, e causa "primeiros socorros" não é necessário. Mas a atração Também não é necessário - caso contrário, a doença vai avançar rápido o suficiente. E o tempo é muito, muito valioso - ele realmente mudar a postura desordem apenas na infância.
Tratamento de postura
Os pais devem ser preparados para o facto de o processo de tratamento de desordens de postura vai durar um tempo muito longo. E o tempo eo esforço de seus pais, ele vai exigir muito - porque dura praticamente todo o dia, sem pausas e fins de semana.
O tratamento é realizado sob a estrita supervisão de um médico - ortopedista. Dependendo da idade da criança e estado geral de saúde, o médico irá escolher o melhor curso de tratamento e reabilitação. Para o tratamento de distúrbios de postura pode ser utilizado fisioterapia, usando espartilhos correcção especiais, terapia manual. Embora, naturalmente, uma grande parte do tratamento reside na fisioterapeuta e o cumprimento de um certo número de requisitos.
O principal objetivo é fortalecer os músculos exercícios que são projetados para manter a coluna em bom estado - os músculos do pescoço, ombros, estômago e costas. Em nenhum caso, não pode ser independentemente complexo ginásio - muitos exercícios para escoliose é estritamente proibida, uma vez que pode levar a um efeito oposto e só aumentar a curvatura da coluna vertebral.
O médico irá selecionar os exercícios mais adequados para ajudar cada criança individual. Ele vai explicar e mostrar aos pais como cumpri-las. E a principal tarefa dos pais - é fazer com que a criança está corretamente e realizar regularmente estes exercícios. Tomar tais ginástica correctivas podem ser muito, muito tempo - até um ano. Mas o resultado vai valer a pena - a criança não só é corrigir sua postura, mas também melhorar a saúde global.
Gostaríamos de mencionar o espartilho, projetado para corrigir a postura. Muitas vezes, a criança se recusa a usá-lo. E os pais, infelizmente, vêm em sua licitação. Mas para fazer isso em qualquer caso, não pode ser - um médico prescreve vestindo um espartilho realmente só situações necessárias.
Converse com seu filho. E não é só vale a pena forçar - deve explicar por que ela é necessária, e que seria de outra forma. Embora, é claro, essa medida só é eficaz em relação a muito um filho adulto que é capaz de compreendê-lo corretamente. Se nós estamos falando sobre o garoto, transformar tudo em busca do empate. E mesmo no caso mais extremo, você pode recorrer à força-mãe "é necessário! ".
Algumas regras para a postura correta
Nós já falamos sobre algumas das regras que permitem que a criança a manter a postura correta. No entanto, existem algumas regras que um alto grau de probabilidade vai ajudar a manter sua postura permanece. Certifique-se de levá-los a bordo.
Claro, cada mãe tenta dormir uma criança o mais confortável possível. No entanto, há sempre o conceito de "user-friendly" é equivalente ao conceito de "direito"? Os médicos estão constantemente informados de que a cama da criança deve ser extremamente apertado. Não é necessário encerrar um filho cobertores extras, e mais ainda de penas. Você não quer crescer princesa ea ervilha, e um bebê saudável, não é?
A situação ideal seria que o colchão do bebê. E o travesseiro também é melhor comprar ortopédicos - travesseiros grandes e macios são também impacto muito negativo sobre a saúde da criança. E por quanto a criança está dormindo, também é traçado. Médicos - Ortopédicos recomendado para crianças, para que o assunto, adultos, dormindo apenas na parte traseira ou estômago. Dormindo em seu lado também prejudica a coluna vertebral.
Preste atenção especial para sapatos de bebê. Em nenhum caso é inaceitável para comprar sapatos de bebê não são em tamanho - "para o crescimento" ou fechar. Sapatos devem ser adquiridos exclusivamente conveniente e tamanho. E isso é devido à demanda é muito simples - calçados inadequados leva a uma posição incorreta das pernas da criança. E isto, por sua vez, implica uma alteração na posição normal da coluna vertebral.
E é muito provável que esta alteração muito rapidamente levar a curvatura da coluna vertebral. By the way, se o seu filho já tem um pé clube ou local plano, o mais rapidamente possível tomar sua medicação. Estas doenças muito rapidamente levar a uma violação da postura, e, por vezes, problemas mais sérios. Além disso, essas doenças também precisam ser tratados sob rigorosa supervisão médica - ortopedista. Os corpos das crianças são muito frágeis e as mais leves pais ações erradas pode ter consequências não muito agradáveis.
- A boa organização da rotina diária da criança
Muito depende da boa organização da rotina diária da criança. Tragicamente, muitas vezes os pais são forçados a maior parte de seu tempo no trabalho. E as crianças estão se representados. E sentar-se por horas sobre computadores e televisores, o que é um impacto bastante negativa, não só na perspectiva da criança, mas também sobre a sua postura.
Portanto, tente limitar o tempo de permanência da criança na TV e computador. Se você deseja torná-lo bem possível - apenas possível carga máxima da criança qualquer coisa - como canecas ou hobbies. No final, há um filtro de família, não é?
Além disso, não perder de vista o fato de que, muitas vezes, postura incorreta desenvolvido devido ao fato de que pouco bebê mexer. Isto não é surpreendente - computadores há muito tempo substituídos por crianças modernas "salochki" e "catch-up" e da TV - a pé para fora da cidade e caminhadas. Mas em vez de balançando a cabeça tristemente, os pais devem tomar o assunto em suas próprias mãos.
Não seja preguiçoso e configurar a tradição cada fim de semana para deixar a cidade, se, é claro, se o tempo permitir. Comparecer com o seu filho um salão de esportes, piscina - um exemplo pessoal para uma criança é mais útil. E, além disso, como sair com seu bebê é impacto muito positivo sobre o seu relacionamento.
Mas mesmo se você não tem tempo, você pode encontrar uma maneira de sair. Dê a uma criança em qualquer seção de esportes. E não tem que ser um desporto profissional. Por exemplo, uma boa opção poderia estar dançando. O exercício é o mais ideal, ea postura da criança em todos os momentos ser sob a estrita supervisão do professor. E a capacidade de dançar útil para meninos e meninas.
E certifique-se de que a criança está freqüentando aulas de educação física regularmente na escola. Não tome um certificado médico que isenta de educação física na escola, mesmo que a criança está realmente doente muitas vezes. Existem vários grupos de saúde e o professor irá selecionar ideal adequado para carga do seu filho.
É claro que, neste caso, não estamos falando sobre as doenças realmente graves em que a educação física é estritamente contra-indicada. E pergunte ao seu professor de educação física, então ele levou o assunto sob controle, porque rastrear os pais de uma criança na escola é extremamente difícil.
Estritamente falando, estas regras devem ser seguidas, e aqueles pais cujos filhos ainda não encontrou uma violação da postura. Afinal, todas estas regras são eficazes não só para o tratamento de curvatura da coluna vertebral, mas também para a prevenção. Prevenção de postura em crianças é muito bem sucedido se a sua hora de início.
