Muito frequentemente jovem anfitriã, que siga a figura e tendem a uma dieta saudável, está querendo saber o que pode ser cozido no vapor e como fazer esses pratos saborosos. Então - corretamente utilizando o vapor, você pode cozinhar quase todo o produto: carne, peixe, legumes. Sabor incrível ter bolinhos de vapor - eles ficam muito mais suave do que os preparados de maneira convencional.
Qual é o efeito que conseguir se preparar para um casal? Em primeiro lugar, obter comida saudável, porque o alimento é cozido sem gordura, mantendo o sabor natural. Em segundo lugar, se estamos preparados para um casal, por exemplo, carne ou peixe, estes produtos continuam a ser muito suculenta. No suco de cozimento convencional vai para o caldo de carne, e carne ou peixe, perdendo seus extrativos se tornam sem sentido.
Vamos falar sobre as técnicas básicas que você precisa saber se estamos prontos para um casal. E também dar algumas dicas práticas sobre como cozinhar para um casal sem uma caldeira dobro. Conhecendo esses detalhes, você será capaz de chegar a suas próprias receitas de pratos vapor.
Devo dizer que fumegante sob força mesmo as pessoas com conhecimento culinário modesto. Assim, para iniciantes donas de casa receitas de pratos será um bom começo para uma maior compreensão dos segredos da boa cozinha.
Desde já que todas as receitas abaixo, pode ser usado para cozinhar em banho-maria ou no moderno uma panela comum, em que é inserido um denominado cesto de vapor ou a peneira de costume. É importante que o produto não entre em contacto com a água (em banho-maria é indicado por defeito), o tabuleiro deve ser mantidos hermeticamente fechados, e os produtos são colocados depois de a água começou a ferver. Seguindo estas regras simples, você aprender a cozinhar para um casal.
Bacalhau vapor sob o molho holandês
Ingredientes:
- 500 gramas de peixe
- sal, pimenta, especiarias
Para o molho:
- 3 gemas cruas
- 150 gramas de manteiga
- 2 colheres de sopa de água fria
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- sal e pimenta
Preparação:
Polvilhe peixe preparado com sal, pimenta e especiarias que você preferir, polvilhe com suco de limão e colocar no vapor. Cozinhe por 7-10 minutos. Este prato é perfeito direito vapor clássico molho holandês.
Como preparar o molho:
Em uma tigela, misture as gemas, água, sal, pimenta, coloque tudo no banho de vapor, e todo o tempo mexendo, adicione um pequeno pedaço de manteiga. A próxima peça foi adicionado após o anterior é completamente conectar com a massa de gema. O resultado deve ser um molho amanteigado grossa e lisa. No final, adicione o suco de limão a gosto e bata bem novamente.
Hollandaise molho é perfeito para as variedades de baixo teor de gordura de peixe, cozido no vapor, bem como legumes.
Legumes cozidos em banho-maria, muito saboroso e, ao mesmo tempo ter uma aparência muito atraente. O fato de que no tratamento térmico convencional (cozinhar ou grelhar, não é importante) eles perdem a sua cor. Ao usar um par que não acontece. Parece maravilhoso variedade de cenoura, brócolis, couve-flor e espinafre.
Legumes variados cozinhados
(servido com peixe e molho holandês)
Ingredientes:
- 100 gramas de cenoura
- 100 gramas de brócolos
- 100 gramas de couve-flor
- 100 gramas de espinafre
Preparação:
Legumes Lave, descasque. Cenouras cortadas, analisá-lo em floretes couve, espinafre livre de grosseiro hastes. Coloque os legumes em banho-maria (exceto espinafre - colocá-lo em apenas um minuto antes do final do cozimento) e cozinhe por 5-7 minutos.
Partilhar no prato legumes, peixe, cozido no vapor, e despeje todo o molho holandês.
O método acima pode cozinhar qualquer peixe. Mas há outras receitas para peixe no vapor, nós também queremos compartilhar com você. Pratos obtidos muito diferentes no sabor.
Peixes em um banho de vapor
Ingredientes:
- 500 gramas de filetes de peixe
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- colher de chá de gengibre ralado
- colher de chá de curry
- sal e pimenta
- 1-2 colheres de sopa de suco de limão
Preparação:
Lavagem Peixe, seco, misture com gengibre, molho de soja, caril, sal, pimenta e sumo de limão. Coloque tudo em uma tigela e coloque em banho de vapor. Cozinhar com a tampa bem fechado por 7-10 minutos. Acontece peixe muito sensível em uma sopa picante claro. Sirva com arroz torrado.
Costeletas de frango vapor
Ingredientes:
- 500 gramas de frango picada
- 1 ovo
- 150 gramas de pão branco
- um copo de leite
- 1 cebola
- 1 colher de sopa de azeite
- sal, pimenta, noz-moscada
Preparação:
Pão embebido em leite. Muito cebola finamente picada e spassirovat azeite. Misture a carne picada com cebola frita, pão e ovos pressionado, adicione sal, pimenta, noz-moscada e misture bem todos.
Para cortar a massa resultante em pequenas almôndegas e coloque em vapor. Cozinhe por 7-10 minutos. Para aqueles que amam as receitas refeições de dieta podem ser incentivados a preparar-se para tal princípio costeletas de porco, carne e peixe.
Receitas de pratos cozinhados em banho-maria, o que nós trazemos a sua atenção, você pode perceber como uma base e construir sobre eles para chegar a suas dietas. Bon appétit!