purê de espinafre sopa

Conteúdo:

  • Sopa com batatas e espinafre
  • Creme de brócolis e espinafre
  • Sopa do puré de azedinha e espinafre
  • Sopa com salmão e espinafre

Sopas - uma grande invenção do gênio culinário anônima. Em primeiro lugar, eles são deliciosos. Em segundo lugar, útil. Em terceiro lugar, simples de preparar. Neste momento eu gostaria de mencionar a sopa de espinafre, o que é especialmente bom com creme azedo e cebolinha.

A receita para esta sopa é simples de uma desgraça, o que se pode verificar por lê-lo. No entanto, nós, como sempre, irá oferecer-lhe várias opções de pratos maravilhosos tais como sopa com espinafre.

Sopa com batatas e espinafre

Ingredientes:

  • 4 batatas
  • 1 cenoura
  • 1 cebola
  • 250 gramas de espinafre
  • 2 colheres de azeite
  • sal a gosto
  • folhas de louro
  • suco de limão
  • alguns talos de cebolinha verde
  • 2 ovos cozidos

Preparação:

Espinafre classificar para fora e lave bem. Cenouras e as cebolas picadas e frite com uma folha de louro na manteiga. As batatas são limpas, cortadas, combine com cenouras e cebola, despeje água fervente e cozinhe até ficar macio e cheio de verduras. Tempere com sal, adicione o espinafre picado e trazer sopa para ferver. Sabor equilibrado com a ajuda de suco de limão.

Antes de servir, bata a sopa no liquidificador. Enfeite com metade de um ovo e cebola verde. Sirva com creme azedo.

 Sopa do puré com espinafre

Creme de brócolis e espinafre

Ingredientes:

  • 200 gramas de brócolis
  • 150 gramas de espinafre
  • 2 batatas
  • 1 cebola
  • 1 cenoura
  • 2 colheres de azeite
  • algumas fatias de bacon
  • endro
  • sal a gosto
  • suco de limão

Preparação:

Lave o espinafre e couve, brócolis desmontar. Batata Descasque e corte em cubos. Frite o bacon até ficar crocante. Nos mesmos Fry Pan em azeite, cebolas e cenouras picadas.

Em uma panela colocar as batatas, cebolas fritas e cenouras e despeje a água quente. Quando os legumes estejam macios, adicione a couve, e cinco minutos depois - o espinafre. Adicione sal a gosto e adicione o suco de limão.

Bata a sopa no liquidificador. Decore com uma fatia de bacon, dill e creme de leite (ou creme).

Sopa de azedinha e espinafre

Ingredientes:

  • 150 gramas de alazão
  • 150 gramas de espinafre
  • 1 cebola
  • 1 cenoura
  • 2 batatas
  • 2-3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • folhas de louro
  • sal e pimenta a gosto

Preparação:

Cebolas, cenouras e folhas de louro para fritar, adicione as batatas e cozinhe até que os vegetais estejam macios. Lavadas e picadas espinafre e azedinha coloque em uma panela e deixe ferver por 3 minutos. Adicione sal a gosto.

Bata a sopa no liquidificador. Antes de servir, polvilhe com pimenta, regue com azeite e decore com chantilly. Espinafre vai bem com uma variedade de produtos. Oferecemos uma outra receita interessante para uma sopa creme suave com espinafre e salmão.

 Purê de espinafre sopa receita

Sopa com salmão, creme e espinafre

Ingredientes:

  • 250 gramas de espinafre
  • 1 cebola
  • 30 gramas de manteiga
  • 300 ml de creme
  • 150 gramas de salmão
  • folhas de louro
  • sal, pimenta preta
  • noz-moscada
  • 30 gramas de caviar vermelho

Preparação:

Espinafre tipo, lavagem e chop. Todas as especiarias fritos na manteiga, adicione o espinafre, cebola picada e ensopado. Despeje o creme em uma panela, leve ao fogo até ferver, adicione os legumes e salmão e deixe ferver por 5-7 minutos.

Bata a sopa no liquidificador, regue com azeite e decore com caviar vermelho.

Como você pode ver, cada receita tem a sua própria torção, mas a sopa de espinafre é simples na estrutura e não requer nenhuma habilidade culinária especiais. Nutricionistas, aliás, recomendo sopas para aqueles que querem perder peso. O fato de que mesmo uma pequena quantidade de sopa promove saturação. Além disso, todas as nossas receitas sugeridas não use caldo rico, sopas geralmente preparadas em água e, portanto, são de baixa caloria. Na verdade, o mais saturado pode ser chamado apenas a última receita - sopa com salmão defumado e creme.

Cook, desfrutar e perder peso. Bon appétit!

 Como cozinhar uma deliciosa sopa de espinafre

Recomendamos vivamente a ler: Como cozinhar sopa de ervilha

 receita mingau de abóbora

Sopa de repolho e mingau - a nossa comida. Sim, com a sabedoria de seus antepassados ​​ninguém vai argumentar. Como se não se destacaram nas artes culinárias, seja qual for newfangled receitas experimentadas e às vezes quer algo ridiculamente simples e útil para o obsceno. E o que poderia ser mais fácil mingau? A mais útil? Mingau útil apenas pode mingau com abóbora! Por abóbora? Porque mingau de abóbora pode ser preparado com os grãos: arroz, milho, trigo, aveia. E porque a própria abóbora é oleosa e mingau de fora muitas vezes não precisa adicional "persuasão".

E ainda uma bagunça pode ser doce ou salgado, cozido em leite ou água, leve ao forno, cozinhar para um casal ou multivarka. E como, eo que nós não preparado, ainda será uma abóbora. Então, nós apenas temos que resolver as receitas mais interessantes e escolher entre eles melhor adequado para o nosso estado de espírito (e do Estado). Ataque?

Mingau de abóbora

Sim, isso mesmo: a receita de mingau de abóbora sem quaisquer cereais. Não tente? Em seguida, certifique-se de experimentá-lo!

Ingredientes:

  • Tamanho médio de abóbora
  • Copos de leite integral ou creme
  • Colher de sopa de manteiga
  • Colher de chá de canela
  • Sugar (a seu gosto)

Preparação:

Remover a abóbora com uma crosta dura, retire do núcleo com as sementes, e cortado em pequenos pedaços. Ferva em água até ficar macio. Reclinar abóbora soldada em uma peneira e dar para drenar o excesso de água. Retorne a abóbora em uma panela, composta de leite, coloque a manteiga, canela e açúcar. Gostaríamos que nosso mingau para ferver e mexa, cozinhe por cinco minutos.

Kasha da abóbora com leite de arroz

Mingau de arroz clássico com purê de abóbora. Acontece viscoso, delicado, perfumado e perfeitamente adequado para o menu infantil.

Ingredientes:

  • Abóbora Raw (cerca de um quilograma)
  • Leite (litro)
  • Arroz (de vidro)
  • Manteiga, creme (100 g)
  • Sugar (colher de sopa)
  • Sal

Preparação:

Corte a abóbora em pedaços pequenos e no Golfo do leite (meio copo) ferver suave em fogo baixo. Deixe esfriar e esfregue por uma peneira. Cozinhar mingau de arroz friável: uma taça de cereais para três copos de leite (salgado). A mistura de pudim acabado com purê de abóbora, colocá-lo no açúcar e manteiga, espalhe em uma panela ou em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido. Mingau atormentado até dourar.

 receita mingau de abóbora

Mingau de abóbora em multivarka

Mingau de uma mistura de cereais: arroz e milho. Os admiradores de cozinha elegante unidade dedicada ...

Ingredientes:

  • Abóbora Raw (300-400 g)
  • Leite (litro)
  • Rice (meia xícara)
  • Millet (meia xícara)
  • Sugar (colher de sopa)
  • Manteiga (2 colheres de sopa. L.)

Preparação:

Em primeiro lugar, preparar a abóbora. Cortá-la e colocar em multivarku. Adicione uma colher de óleo. Cozinhar no "cozimento" por cerca de vinte minutos. Enquanto a abóbora é cozido, lavado e grãos encharcado. Para adicionar um ready-made abóbora leite, manteiga e açúcar, adicione um pouco de sal, despeje o arroz e milho. Definir o tempo após o qual o papa deve estar pronto, e ir sobre seu negócio. A grande vantagem deste método de cozimento - a falta de controle! Para mingau não é preciso procurar, ele não precisa de misturar e tomar cuidado para não superaquecer. Além disso, você pode "iniciar o processo de" à noite e no café da manhã delicioso festa em abóbora mingau.

Semolina com abóbora e laranja

Combinação bastante inesperado. Realmente? Bem, componentes muito comestíveis e, portanto, a confusão promete obter não só comestível, mas delicioso. E se você ainda ama mingau, por que não tentar cozinhar é tão incomum?

Ingredientes:

  • Abóbora
  • Leite
  • Munk
  • Manteiga
  • Raspas de laranja
  • Açúcar e sal
  • Baunilha

Com a casca de laranja filmagem lavada: crosta esfregar em um ralador pequeno. Polpa purificada - também em um ralador, mas apenas para grandes. Aliás, nesta receita, o número de produtos que é calculado a partir da quantidade de abóbora - todos os outros produtos que só "diluir". Portanto, guiado pela quantidade necessária do pote, que irá preparar o mingau.

Nós espalhamos a abóbora em uma panela (frigideira), adicione as raspas de laranja, açúcar e sal (a gosto). Coloque a panela no fogo e, mexendo ocasionalmente, até ensopado de abóbora macia. Se sumo de abóbora dar pouco, é possível adicionar água ou leite. Em seguida, cair no sono semolina. Se você pode "ajustar" o montante para o mingau de semolina, então sypte a seu critério. Se não, coloque o semolina do cálculo: uma colher de sopa de cereal em um copo de líquido. Assim, tendo semolina cheia, dar mingau para ferver e retire do fogo. Adicione a manteiga e uma pitada de baunilha e começar a refeição.

 receita para o mingau de abóbora

Mingau de abóbora com ervilhas e bacon

Esta receita nasceu em "tempos difíceis". E ele veio até nós desde os tempos antigos da Grande Guerra Patriótica, especialmente quando as pessoas não filosofar e preparados os produtos mais acessíveis. O mingau original é preparado a partir de milho, ervilhas, abóbora e bacon. Mas vamos tentar um pouco "dignificar" a receita e cozinhá-lo com arroz e bacon.

Ingredientes:

  • Rice (meia xícara)
  • Peas (meia xícara)
  • Pedaços de abóbora Raw (CUP)
  • Bacon
  • Água
  • Sal

Preparação:

Bem ervilhas lavadas ferver até a metade. Para o arroz lavado adicione as ervilhas, encher com água e deixe ferver. Enquanto ervilhas cozido com arroz, deixe-nos abóbora e bacon. Desmarque a abóbora a partir da casca e pique finamente. Frite o bacon em fatias em uma frigideira seca para aquecida com gordura. Pedaços de bacon frito removidos, e em seu lugar colocar a abóbora e frite-o na gordura do bacon restante. Quando o arroz com ervilhas cozido, adicione-os para o bacon e abóbora, sal. Mingau está pronto.

A carruagem de Cinderela

É apenas uma receita fabulosa! Se o seu filho não gosta de abóbora, e você em que não importa o que você quer alimentá-lo mingau de abóbora, é - a sua chance. Jeopardy!

Ingredientes:

  • Uma abóbora pequena (de preferência uma cor brilhante)
  • Uva passa
  • Milho-miúdo
  • Manteiga
  • Leite
  • Açúcar ou mel
  • Canela

Preparação:

Bem, meu abóbora e cortou sua parte superior. Tomamos todas as sementes e núcleo fibroso solto. O carro está pronto! Eu preencho "coach" milheto lavada (cerca de um terço da abóbora), adicione as passas, o açúcar ea canela. Açúcar - a gosto, canela - uma colher de chá. Preencha o "coach" do leite e cubra com uma tampa-coroa (lembre-se que o corte no início?). Pegue a tigela refratária, despeje um pouco de água nela e colocar a abóbora. Pratos com uma abóbora - no forno. Asse em fogo médio por uma hora e meia. Treine seu próprio!

Então o que? Eu gostei de você qualquer receita mingau de abóbora? Em seguida - para a causa. Tome a abóbora e cozinhe mingau. Compor uma verdadeira "sinfonia de abóbora", onde o solista é Madame Cabaça, e conduzir - obrigado!

 Mingau de abóbora: Receita "a partir do simples para o complexo"

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