Conteúdo:

• A primeira receita de salada de frutas com iogurte
• A segunda receita de salada de frutas com iogurte
• O terceiro receita de salada de frutas com iogurte

Concordo, um hostess raro se recusa a agradar amigos e convidados surpresa com deliciosos e criativos pratos. Especialmente se essas qualidades adicionar funcionalidades úteis e disponibilidade de seus ingredientes. Por exemplo, como salada de frutas com iogurte, preparação de receitas que serão discutidos neste artigo.

O que é as boas receitas, você pergunta? Julgue por si mesmo, na preparação desta sobremesa usando vários frutos, cada um dos quais traz a sua quota de vitaminas. Esta fruta não é submetido a um tratamento térmico, e, portanto, não perca um único grama de suas propriedades benéficas. Em favor de alface e diz que seu baixo conteúdo calórico, bem como brilho e saturação de cores "ingredientes" (essa cor pode ser tratada, é conhecido desde os tempos antigos). Além disso, a salada de frutas com iogurte é simples de preparar, e é bem capaz de recepcionistas idade muito jovem.

A primeira receita de salada de frutas com iogurte

Ingredientes:

• bananas;
• laranjas;
• kiwi;
• caqui;
• maçãs;
• iogurte.

Preparação:

Antes de cozinhar vegetais de lavagem em água corrente e seque. Cuidadosamente remover a pele do kiwi, laranjas casca, incluindo a remoção da pele com cada uma das fatias de modo a mostrar a estrutura do grão. Bananas e maçãs também são necessárias para "despir", este último não se esqueça polvilhe com suco de limão e esfregue seu núcleo. Em seguida, pique as frutas em cubos, misture e coloque em alguns kremanok, belas lâminas coloridas. Agora despeje o iogurte cada porção de salada e servir, para proporcionar aos participantes uma festa-se para misturar os ingredientes com o "molho".

A segunda receita de salada de frutas com iogurte

Ingredientes:

• maçã;
• manga;
• bananas;
• kiwi;
• nozes.

Para o recheio:

• iogurte desnatado - 1 xícara;
• um copo de suco de laranja espremido na hora;
• colher de chá de casca de laranja ralada;
• colher de chá de mel.

Preparação:

Comece com o preenchimento preparação para a qual você precisa de um bom shake iogurte, mel, suco e raspas (a mistura resultante foi colocada em 10 minutos na geladeira). Em seguida, limpe a fruta lavado, corte-os em cubos pequenos (banana - Pouco antes de servir) e deslocando em uma saladeira, despeje o iogurte e polvilhe com as nozes picadas.

O terceiro receita de salada de frutas com iogurte

Esta receita de salada vai agradar seu filho e seus amigos. Para preparar a salada de frutas com iogurte para crianças (seis porções), você vai precisar de:

• Três maçã doce;
• 5-6 colheres de sopa de iogurte criança (natural);
• Passas 100g;
• 100g de queijo russo (sólido).

Preparação:

Bem passas lavados, de molho por 25-30 minutos em água morna, em seguida, dobre as bagas em uma peneira e seca, cortada ao meio. Coloque em uma saladeira. Esfregue as maçãs lavadas e descascadas e adicione as passas. Agora despeje todo o iogurte e misture.

O próximo passo será necessário que você imaginação criativa. Disponha a salada em um prato na forma de um oval com uma pequena "cauda", e em seguida, anexar "orelhas" de dois pequenos pedaços de queijo, ralado é que, polvilhe por cima do produto. O papel do olho milagre frutas "executar" blueberries ou quaisquer outras frutas escuras e nariz vai cortar uma cenoura quadrado. Agora gavinhas Fit de salada verde e sobrepor uma pequena quantidade de dill.

Bon appétit!

Conteúdo:

• Salada de vitamina
• Kiwi Salada com peru
• Fogos de artifício de frutas

Kiwi - uma maravilhosa kiwi que é amado e apreciado em todo o mundo, na verdade, vem da China (um de seus nomes groselha chinesa). No entanto, em casa ele era apenas uma videira decorativo com frutas não comestíveis. Criadores da Nova Zelândia têm trabalhado duro para trazer este milagre tem um sabor incrível, aroma, e uma massa de propriedades úteis, incluindo a culinária. Salada com carne de kiwi kiwi, sobremesa - receitas de pratos tais set. E vamos ter a certeza de encontrá-los, e, entretanto, continuar a história sobre essa maravilhosa fruta.

Kiwi é considerada uma das frutas mais útil. Contém todos os grupos de vitaminas, incluindo vitamina E, que tem uma potente acção anti-oxidante, bem como luteína, uma substância muito útil para a visão. Os kiwis também uma grande quantidade de sais minerais, taninos, enzimas - a lista continua. Mais importante, todas estas substâncias são a combinação ideal que faz com que o fruto em um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos e o sistema circulatório, evitar a formação de coágulos de sangue, deduzir colesterol, fortalecer o sistema imunitário.

As receitas dietéticas com kiwi e insubstituível. Nós já mencionamos suas enzimas constituintes (enzimas) que quebram proteínas, gordura é queimada. Por conseguinte, os kiwis devem incluir na dieta de pessoas que estão preocupados com a sua saúde, querem perder peso e manter-se em boa forma.

De que forma é melhor para comer kiwi? Claro, fresco. E para uma variedade de sabores, tornando o menu mais viva e interessante, é necessário incluir a imaginação criativa. Você pode apenas comer um pedaço de fruta para o pequeno almoço, e podem ser preparados, por exemplo, salada com kiwi e morango - e saborosa, e útil. Pratos muito interessantes são obtidos, se combinarmos o kiwi com carne, peixe, marisco, digite-o no molho. Em suma, um monte de receitas, e alguns deles, queremos compartilhar com você.

Salada de vitamina

Ingredientes:

• 4 kiwi
• abacate
• pepino
• um punhado de salada de feijão mungo
• um punhado de rúcula
• cilantro
• 2 colheres de sopa de suco de laranja
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• colheres de sopa de molho de soja
• 2 colheres de azeite
• colher de chá de mel
• sal e pimenta
• gergelim

Preparação:

Mash e rúcula tipo, lavar e secar. Kiwi, abacate e pepino casca, cortado em cubos e coloque o suco de limão.

Suco de laranja misturado com mel, sal, pimenta, molho de soja e azeite de oliva e levemente batido - esta é a nossa receita para o molho de salada.

Em salada raso tigela coloque feijão mungo, rúcula, abacate e kiwi com pepino e regue com o molho cozido. Decore com coentro e polvilhe com sementes de gergelim.

Absolutamente receita simples para um delicioso e saudável salada.

Kiwi Salada com peru

Ingredientes:

• 400 gramas de peito de peru
• 3 kiwis
• 2 punhados de salada friso (pode misturar alface)
• 1 laranja
• cilantro
• 2 colheres de sopa de suco de laranja
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 4 colheres de sopa de azeite de oliva (para fritar dois, duas recargas)
• colheres de sopa de vinagre balsâmico
• colher de chá de mel
• hot chili peppers
• dente de alho
• sal, pimenta preta e pimenta da Jamaica, folha de louro

Preparação:

Lavagem carne, secas e cortadas em tiras estreitas. Aqueça o óleo e frite com uma folha de louro, pimenta e alho. Especiarias e puxar na mesma panela frite a carne, sal e pimenta.

Kiwi cascas de frutas e corte em fatias. Com casca de laranja para remover, desmontar em fatias e lançamento de filmes.

Na tigela de salada para colocar a alface lavado e escorrido, em seguida, peru assado, decore com uma fatia de kiwi e laranja e despeje o molho.

Enchimento Receita: Misture o suco de laranja e limão, mel, vinagre balsâmico, azeite, sal e pimenta e bata levemente.

Para tempero (opcional), você pode adicionar uma colher de chá de recheio no mostarda Dijon. Em princípio, esta receita, assim como outros que oferecem, é facilmente variada mudando-se os ingredientes, tal como a estrutura de base, e molhos.

E agora uma outra receita de salada - desta vez, frutas.

Fogos de artifício de frutas

Ingredientes:

• 4 kiwi
• laranja
• pera
• um punhado de morangos
• 2 colheres de sopa de suco de laranja
• colher de sopa de suco de limão
• colher de chá de mel
• canela, hortelã

Preparação:

Todas as frutas limpo. Kiwi cortado em fatias e fatias de laranja pera, e fazer-se no lançamento do filme. Coloque em uma bacia de salada alternadas adequado quivi, peras, laranjas. Decore com morangos e folha de hortelã. Regue com o molho, preparado a partir de uma mistura de suco, mel e canela. Aqui está uma receita de salada para sobremesa. Preparar e saborear. Bon appétit!