Conteúdo:

• Passos para educar confiança
• Amor por mim
• A finalidade da vida
• Um plano claro de ação
• Conhecimento
• Recurso
• Apoiando Amigos

Confiança ... Às vezes parece que isso é algo que, como todos sabem, mas em silêncio - provavelmente para esconder o segredo de sua felicidade. Apesar de escondida, em geral, não há nada: qualquer um pode tornar-se uma auto-confiante - só precisa arrancar sua bunda do sofá e começar a mudar algo em suas vidas. O que exatamente precisa ser mudado, vamos dizer-lhe neste artigo.

Confiança significa que você acredita no que você vê todos os dias no espelho. A confiança está intimamente ligado com a auto-estima, mas não igual a ele. Baixa auto-estima - é quando você pensa que é uma má e inútil. Baixa auto-confiança - quando você acha que você não tem nada. Uma coisa sobre suas qualidades, e outro sobre suas ações.

Passos para educar confiança

Todos esses cálculos são psicológicos muito interessante em teoria, mas na prática? Na realidade, verifica-se que, a fim de promover a auto-confiança, você precisa apertar a auto-estima e acreditar em sua própria força, mas ele precisa fazer alguma coisa. Oferecemos-lhe seis etapas que lhe trazem mais perto de harmonia pessoal.

Amor por mim

A pedra angular da felicidade, o que é impossível sem uma vida plena. Como o fenômeno oposto? Você não acredita no que pode ser amado. Você acha que você nunca fez qualquer coisa muito legal e útil. Todas as suas realizações estão associados com sorte e um conjunto especial de circunstâncias, e suas falhas - com suas fraquezas. Você não gosta de meus próprios ouvidos, olhos, nariz, boca, cintura, quadris e pernas, como, aliás, e habilidades e competências de comunicação intelectual. Você tem as mãos sempre tudo dá errado e você não pode confiar em qualquer coisa responsável. A lista é interminável, mas o resultado de uma - você não amar a si mesmo.

Como amar a si mesmo? Esta é uma questão muito complexa e muito simples. Primeiro, precisamos livrar-se das críticas pela falta de amor a si mesmo. Afinal, como é que vamos viver? Nós não só não amamos a nós mesmos - nós ainda estamos amaldiçoou por essa antipatia. Essa é a maneira como as pessoas com essa luta sem sentido - você precisa aceitá-lo e parar de punir-me constantemente auto-culpa e autoflagelação. Ele é levado para fora uma grande parte de sua antipatia por ele. Bem, eo resto vai passar por si só assim que você começar a fazer algo realmente significativo, por exemplo, ser um candidato para mestre de esportes ou desenhar uma vida ainda perfeito. Não faz sentido fazer alguma coisa que ninguém pode ver e apreciar, porque então será claro o que amar a si mesmo.

A finalidade da vida

Implementação de coisas reais e úteis nos ajuda a amar a si mesmo. Mas, a fim de começar a fazer alguma coisa, você precisa entender o que é. E com isso, muitos dos nossos concidadãos têm problemas. Por exemplo, eu apenas ir com o fluxo: ir ao trabalho, fazer compras e ir para casa. Eu vivo inconscientemente e semi-automática. Sair deste círculo vicioso será algo importante e interessante, algo fazendo você se sentir fora de lugar.

Pode ser um hobby - trabalho que você faz no seu tempo livre. Pense no que você sempre quis fazer. Embora não seja necessário escrutínio e análise - basta pensar em tudo o que tem sido sempre interessante para você. Faça uma lista, escolha a partir de um um ou dois pontos e começar a lidar com eles. Se em sua mente alguma idéia de por que isso não deve ser feito, jogá-los fora e tentar. No final, a tentativa - não torturar, e você não tem nada a perder e não para piorar a situação. Mesmo se você tiver algo não funciona, não é assustador - tente outra vez ou escolher outra ocupação. E se você precisa então de forçar o anexo ou tempo, então isso é bom também, porque as coisas interessantes que não me importo de passar (e se é uma pena, então, talvez, um hobby que não é necessário).

Às vezes, melancolia e desânimo entram em nossas vidas por causa de mau desempenho. Bad trabalho - isto é, quando você está fazendo algo chato e inútil, você está gritando chefe, colegas e despejar as suas responsabilidades. Por que tudo isso é necessário? Estranhamente, mas muitos vivem por inércia, permanecendo em cativeiro de várias estruturas, como "todo o trabalho, e eu trabalho", "posição normal não é encontrado", e assim por diante. A possibilidade de viver feliz e da maneira que quiser, esquecido. E você olha para aqueles que alcançaram, e eles estão com inveja, considerando-se um fracasso. Tudo que você precisa fazer - encontrar um bom emprego. E aqui você tem que sair de sua zona de conforto: para melhorar suas habilidades, para procurar, parar certeza chato, trocá-lo por um desconhecido interessante. Não tenha medo de investir nela, porque a coisa interessante na vida - é realmente muito, muito importante.

Um plano claro de ação

Nós já começaram a mover-se lentamente neste momento. Naturalmente, a compreensão do que você quer - este é o primeiro passo para a realização da felicidade. Mas ter um plano claro de ação para alcançar o seu objetivo - é outro item obrigatório, para que você possa aumentar a sua confiança. A sua preparação exige esforço, tempo e uma análise detalhada da situação, mas vale a pena.

A primeira estimativa, são necessários quais as acções a iniciar um novo negócio. Por exemplo, se você quiser aprender a desenhar, você precisa descobrir informações sobre o que a arte escolas estão em sua cidade. Então, pense sobre o que será necessário o seu investimento inicial. Muitas pessoas dificultar-se sobre este ponto, dizendo que eles não têm dinheiro, esforço, tempo e habilidades para lidar com qualquer coisa. Diz-lhe medo interior, que visa - a deixar sua vida (e você) como é agora. Mas você tem essa opção não combina! Lembre-se que o caminho para a felicidade começa com a saída da miséria. Assim, o mais importante segredo de como ganhar confiança em si mesmos - é sair do sofá e começar a fazer alguma coisa.

Conhecimento

Como já mencionado acima, você precisa de um plano claro de ação. E para sua escrita requer conhecimento: que tipo de atividade que você quer fazer, como aprendê-la, ou começar a fazê-lo, o que os grupos, seções e cursos de formação apresentado em sua cidade. Sem uma informação clara e compreensível, é impossível até mesmo aprender alguma lição, para não mencionar o fato de que apenas fazê-lo. E se você decidir mudar de emprego, a formação, sob a forma de novos conhecimentos é simplesmente necessário encontrar um trabalho decente. E algumas palavras sobre como procurar informações sobre qualquer coisa. Uau, se o ambiente é alguém que entende a sua área de interesse - então você vai sempre ser capaz de encontrar informações importantes para você a partir dele.

Outro fragmento importante do conhecimento - um conhecimento de si mesmo. Talvez eles são ainda mais importantes do que todos os outros combinados. Soa um pouco estranho, mas, infelizmente, muitas pessoas simplesmente não percebem que eles realmente gostam e interessante eo que não é. Por exemplo, executar algum lugar fora do hábito ou porque é necessário, embora tenham sido lugar e deveres irritada. Ou se envolver em snowboarding, porque é legal, mas, na verdade, seria mais como jogar xadrez. Entender suas necessidades vai ajudar a encontrar uma causa que realmente combina com você, portanto, é que você vai conseguir um progresso real e, como resultado, ganhar confiança em si mesmos e suas habilidades.

Recurso

Naturalmente, para a realização de seus desejos e interesses dos recursos que você precisa. Nada na vida não é dada uma razão, e para as coisas mais importantes e valiosas, por vezes, ter um monte de esforço. Para muitas pessoas este tempo justifica a sua não fazer nada. Aqui estão confiantes de que esta não está crescendo, mas só cai, porque você sente como um fracasso, e uma marcha lenta. Portanto, mais cedo ou mais tarde isso acontece com o ponto de ebulição, depois que você percebe que você precisa para mudar alguma coisa.

As etapas anteriores foram tomadas, e você se depara com a necessidade de investir em algo que você gosta. Na maioria das vezes, não há uma necessidade para três tipos de recursos: tempo, dinheiro, e energia. Quanto ao tempo, é muito comum ouvir que alguém não é nada. No entanto, não há nenhuma situação de sua completa falta de - assim como as pessoas a priorizar. Por exemplo, ele quer dormir um par de horas extras para estar em um apartamento limpo, ou faça um favor a alguém. De cada uma dessas ações, ele recebe um benefício, embora muitas vezes não consciente disso. Então, se você realmente quer fazer algo interessante e importante para você, o tempo para um hobby que você sempre pode encontrar: honesta e precisa deve descrever onde gastar todas as suas horas, em seguida, cair que realmente não é importante ou útil - e você tempo livre para uma nova lição.

Dinheiro - este é outro recurso que é muitas vezes necessária para a realização de algumas iniciativas. Você se depara com a necessidade de pagar os cursos, comprar algum equipamento ou a gastar dinheiro em viagens - as razões para gastar o dinheiro pode ser muito. Se você está começando a "estrangular o sapo", lembre-se que o queijo livre é apenas em uma ratoeira. As pessoas simplesmente gostam de você, quero trabalhar e ser pago por seu trabalho e as coisas. Além disso, os gastos com atividade favorita motivou o grande sucesso (e eles precisam para promover a auto-confiança). Sim, e eles pagam muito satisfeitos que você começa depois.

Bem, e, finalmente, esforços. Você realmente tem que fazer alguma coisa: levantar-se do sofá, em algum lugar para ir, alguma coisa para fazer e exercício físico regular. Com esta idéia precisa se acostumar a se você está apenas à frente e fez o que foi trabalhar e em seu tempo livre deitado no sofá. No entanto, muito em breve você vai entrar em um ritmo, você se acostumar com sempre algo para fazer, e até mesmo começar a desfrutar a sua actividade.

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Apoiando Amigos

Às vezes recursos são necessários para você: amor, cuidado, apoio, confiança - todas estas coisas são necessárias para fazer alguma coisa. É assim que as pessoas - não faz biorobot e funciona em energia mental que é tirado das coisas agradáveis ​​para ele. Apoie seus amigos e familiares - é algo sem o qual não faz quase nenhuma, uma empresa digna. Para obtê-lo, você só precisa falar sobre suas idéias e aspirações de um ente querido. Ele vai acalmar sua ansiedade, ajudar a superar situações difíceis e dizer-lhe que tudo vai ficar bem (e às vezes até mesmo a magia vai chutar você se levantou do sofá). Ótimo se você tiver mais de um tipo de pessoa, mas várias - então multiplicado pela quantidade de apoio em um par de vezes.

E o que acontece com aqueles que não compartilhar com ninguém? Às vezes acontece, por exemplo, se os seus amigos - os céticos, e para todas as novas iniciativas são fundamentais. Ou você não pode compartilhar com eles (embora neste caso seria bom para aprender como fazê-lo - com o apoio da vida familiar será muito útil). Ou seus amigos longe, e você não pode se comunicar com eles (embora a Internet com o Skype parou de fazê-lo como um problema). Em qualquer caso, o que fazer se você pode contar apenas em si mesmos? Obter o apoio de mim mesmo, para conforto, cuidado e prazer. Tome um banho quente depois de um dia duro, cozinhar um delicioso jantar e assistir filme favorito à noite - todas essas coisas vão ficar satisfeitos com você, e será mais fácil entrar em sintonia com qualquer coisa.

Acredita-se se algum problema você parece enorme e grande como um elefante, você tem que imaginar que você dividi-lo em partes e "comer" as peças. A mesma coisa que tentamos fazer, a fim de ajudá-lo a aumentar a sua confiança. Lentamente, passo a passo, através de todas as etapas, você vai ganhar uma experiência valiosa e realizações, referindo-se a isso, você não pode dizer: "Eu sou um tolo e um fracasso." Pelo contrário, a confiança será cada vez mais forte e crescer crescer em você. E não se esqueça de sempre e em toda parte para uma boa aparência, porque para as mulheres aparência requintada - é mais do que uma metade de sucesso e bem-estar!