Alguém muito poeticamente batizou o monstro de olhos verdes do ciúme. E, de fato, esse sentimento terrível como um monstro - que devora o interior, quebrando e destruindo a vida da relação. Como destruir um ciumento, como combatê-la? Esta sensação resulta num homem um dos primeiros. A criança ainda não aprendeu a andar e falar corretamente, mas já está começando a fazer valer os direitos de propriedade dos pais, brinquedos, associados de lazer. Lembre-se de como isso acontece:
O menino na bela máquina jardim, e eu tenho um velho e quebrado.
Mamãe abraçou sua irmã mais nova, mas eu não.
Sasha permitido comer sorvete, e minha mãe diz que eu tenho uma dor de garganta.
Um amigo recebeu uma marca acima. E tudo porque ela está sugando até o professor.
Alguém na infância vivida nesses momentos em silêncio e sem queixa, colocando para fora um sentimento negativo. E alguém estava quebrando máquinas amigo de infância Sasha rebocaram sorvete proibida e bater irmã por ser muito amor maternal. E se uma criança destas manifestações de ciúme, embora parecia ridículo, mas completamente adeus pais e professores, então na vida adulta é mais como um neurótico com ciúmes. O homem é ciumento, atormentado por outras suspeitas, ele sofre e não pode compreender: em que fez esse sentimento destrutivo?
Então, qual é o ciúme e como combatê-la, o que é? Deixemos de lado manifestação de posse para adultos para crianças, e falar sobre sentimentos. Qual tem sido a esposa de uma suspeita de traição? O que está por trás dessa acusação?
Inveja - é:
medo de perder um parceiro;
medo de ser pior do que alguém (um adversário ou concorrente);
medo de estar sozinho;
resultado da doença (alcoolismo).
No entanto, nem todos tão simples. Há ciúme visualizações misto. Isto é, as pessoas e com medo de perder o marido ou a mulher, e não quero ser um com a sensação de que alguém estava melhor. Portanto, decidir como lidar com o ciúme, que você precisa, com base na situação específica.
Tipos de ciúme
Também é possível classificar os tipos de inveja, dependendo da natureza do parceiro de:
Ciúme estrangulada
Ela ocorre em pessoas inseguras. A razão não é geralmente o comportamento suspeito de um cônjuge (esposa) no tempo presente, ea falta de amor e atenção como uma criança.
Como lidar com o ciúme parceiro inseguro? Só aumentando a sua auto-estima. Tome um marido (esposa) a um psicólogo para resolver os problemas das crianças, mais você dizer que seu (sua) amor. Este tipo de ciúme, o mais tratável. Mas ele é encontrado na maioria das vezes.
Despótico (titanic) Jealousy
Acontece no poder de pessoas que não são capazes de levar em conta os sentimentos de outras pessoas, desejos. Déspotas acreditar que tudo deve girar em torno deles, eo parceiro deve pertencer-los completamente.
Para lidar com esse tipo de ciúme é quase impossível, porque a sentir ciúmes controlado seu temperamento, especialmente característica. O homem, assim, nascer. E para refazê-lo completamente, infelizmente, não pode.
Ciúme revertida
Tanta inveja de pessoas que se têm "o estigma de uma arma." Alterar cônjuge nós mesmos e pensar que seu parceiro vai para eles também. Psicólogos discutem sobre as causas do ciúme inversa. Alguns acreditam que o apóstata ciúmes provoca culpa. Outros acreditam que as pessoas simplesmente julgados por conta própria. E se eles próprios não têm que atravessar as promessas de lealdade, então ele vai ser dado a parceira com facilidade.
Aqui, as questões de "como lidar com seu ciúme" não ajuda. Apropriado para levantar a questão na ordem do dia: "Por que está andando parceiro? "Livrar-se de inveja reverso só retornará para a verdadeira vida do marido ou esposa. Devo admitir que, nesta categoria em 75% dos homens e apenas 25% - as mulheres. E o ponto não é que os homens estão andando mais mulheres. Apenas o belo sexo com a ajuda de adultério e aumenta a sua auto-estima, por outro lado, livre de todas as manifestações de ciúme. Então o homem, neste caso, olhando para a amante, projetando-a para sua esposa e começa a pensar: "Se ele pudesse, então meu, eu suponho que, em algum lugar a pé."
Patológica (mórbida) Jealousy
Este é o tipo mais difícil de ciúme. Lá ele teve alcoólicos bêbados, viciados em drogas, esquizofrênicos e pessoas com distúrbios nervosos. Eles estão se metendo consciência alterada (bêbado, picadas, etc.) começar a procurar uma razão para o conflito. Detonator é um agudo senso de culpa, escondido nas profundezas do subconsciente, pela sua incapacidade e inferioridade. O pior é que esse ciúme é muitas vezes agressivo. Muitas vezes acusado de infidelidade entra no hospital com espancamentos.
E vítimas dos encargos teria que ficar longe do mártir, ou pensar sobre como lidar com o ciúme um parceiro inadequado. Mas eles tendem a ser entrar em co-dependência, continuam a sofrer ondas de calor de ciúme, agressão descontrolada e numerosos abusos. Neste caso, a necessidade de tratamento de ambos os parceiros. E não só com inveja, mas também de vícios e co-dependência.
Se você sofre de ciúme ...
No caso em que o ciúme incontrolável atormenta você responder a si mesmo algumas perguntas:
Você encontra-se em qualquer das descrições dadas acima?
Razoável (intuição mulheres muito fortemente desenvolvido de lealdade e deslealdade parceiro) se o seu ciúme;
Se - sim, então como ele olha sério, como você imagina? (Talvez o meu marido apenas como um empregado, e você já escrever para o posto de suas amantes);
O que você vai fazer se as alegações revelar-se verdadeira mudança?
Se você - uma mãe de três filhos, que se senta no decreto, pense com cuidado antes de colocar os pertences de seu marido para fora da porta. Decidimos não se divorciar? Então, falar sobre suas suposições não valem a pena. Porque o marido dela, sentindo a impunidade pode realmente ir para o vestiário.
By the way, se você mostrar constantemente o seu zelo e seu parceiro são de modo algum a culpa, pode provocar mudanças reais. O marido pode pensar: "Bem, se isso me deixa assim, é necessário gulnut não machucá-lo todos os dias para ouvir as acusações."
Os danos que podem causar inveja
Para descobrir, não é ciumento de seu grande problema, os psicólogos sugerem que perguntar-se quatro perguntas simples:
Eu não lutar com moinhos de vento?
Se ela interfere com o meu senso de normalidade?
Ele oferece, se a minha dor ciúme de alguém que eu amo?
Controla se o meu zelo eu em si é mais do que eu posso controlá-la?
E se você respondeu sim a uma ou mais destas perguntas, então você deve pensar que é hora de mudar algo em seu comportamento e em seus pensamentos e sentimentos. Devem ser tomadas medidas necessariamente, porque o ciúme é capaz de causar danos significativos às diferentes aspectos de sua vida:
Lesão. Constante ansiedade e sentimentos de ciúme pode reduzir o apetite e reduzir muito a qualidade do sono. Um sentimento muito forte de ciúme pode ter os mesmos efeitos para a saúde como o são em transtornos de ansiedade. Em particular, uma pessoa aumenta a freqüência cardíaca, aumento da transpiração, ocorre esgotamento nervoso. E se você é incapaz de lidar de forma construtiva com o ciúme, que pode levar à depressão grave.
Relações mal. O ciúme pode afetar seu relacionamento de uma forma negativa, especialmente se a alegada ameaça não é real e seu parceiro realmente não faz nada para provocar ciúme. Mesmo o parceiro mais amoroso e dedicado pode sentir a dor, ansiedade e insatisfação com o fato de que ele não confiava. Em última análise, drena-lo emocionalmente.
Mas quando você sente ciúme se arrasta em seu coração, não se assuste imediatamente. Lembre-se que isso não é necessariamente um mau sinal, e nem sempre o ciúme começa a sensação de que se envergonhar. Às vezes, só pode significar que você realmente valorizar alguém e não posso imaginar que este homem poderia sair ou substituí-la por outra pessoa.
Claro que, às vezes você pode não gostar do que o seu homem com alguém está flertando, e é compreensível. Afinal, você pode ver que ele agora é bom, mas você não está ao lado dele. Isso provoca um sentimento de incerteza, e que pode se transformar em ciúme. Mas o ciúme pode ser inofensivo, se nada de ruim o seu parceiro não faz, então não há nada que poderia transformar seu relacionamento feliz em decepção amarga. Tal inveja - é apenas uma maneira subconsciente para atrair a atenção. Em seguida, é necessário aprender a relaxar e permita-se ser feliz, em vez de suspeitar algo que seu homem.
Às vezes, o ciúme em um relacionamento pode parecer trivial, mas se ela não resistiu e não superá-lo, então ele pode destruir o seu sentimento de amor e carinho um pelo outro. Portanto, devemos encontrar a força para resistir olhos verde monstro que espreita ao virar da esquina e espera o momento de fazer a dor e fazer você odeia o seu favorito.
Como lidar com o ciúme
O ciúme nem sempre é fácil de manusear. Tudo isso pode ser confuso, em acreditar que as relações são ameaçados, mesmo que na verdade eles são simplesmente perfeito. Ciúme surge para muitos casais, e é, de fato, é claro, porque é - nada mais do que o medo de perder a pessoa que você ama muito. É difícil apenas sorrir e manter a calma quando seu parceiro é bonito piadas ou então assistir a uma outra mulher atraente, especialmente em um momento quando você está perto. Da mesma maneira que você tem que se preocupar quando você ver como ele abraçou e alegria ruidosa, encontrou seu amigo de infância, você ainda não viu.
Mas você sabe o que o comportamento do seu parceiro é aceitável? A menos que você também não têm abraçou e beijou a bochecha de seu bom amigo do sexo oposto, se ele iria enfrentar depois de não vê-lo por vários anos? Você não seria muito feliz em conhecê-lo? Diga-me francamente - que você nunca se permitiram apenas flertar com alguém se o seu favorito não estava lá? E você não vai dançar com outro homem, se você gosta de dançar, e seu parceiro estava cansado e só quer sentar?
O ciúme vem em sua cabeça, por causa de seus próprios erros, não porque o seu namorado age de qualquer maneira. Ela vem do fato de que você percebe exatamente o que está acontecendo. As pessoas têm uma tendência a ser pessimista e esperar o pior quando se trata de relacionamentos, e esta tendência é difícil para muitos a pensar racionalmente. É por isso que vendo o ciúme entre amar as pessoas do lado de fora, muitas vezes você pode perceber o quão estúpido suas reivindicações contra o outro. Como parar de ser ciumento?
Medidas para combater o ciúme
Ciúme e amor - está sempre lá. Isso é bom se um grande amor misturado com uma gota de ciúme. Talvez seja parte natural e quase inevitável de um relacionamento romântico. O truque é que você precisa ter certeza de que o ciúme em seu relacionamento não joga mais do que um cameo. "Flight" nas asas de ciúme, realizada uma e outra vez, é muito entediante para ambos os amantes e não fazer absolutamente nada para dar uma chance para melhorar seu relacionamento. Muito pelo contrário - o ciúme pode acelerar o fim do que você está tentando tão difícil de proteger. A melhor maneira de ajudar uns aos outros - é uma comunicação eficaz e entender um ao outro.
Ouça o seu parceiro, e fazê-lo de verdade. Talvez ele esteja tentando dizer algo a vocês seu comportamento, ele quer ficar com você para alguma coisa. Na maioria das situações que provocam ciúme, o seu parceiro realmente faz é chamar a atenção para si mesmo e para mostrar-lhe que ele vai mesmo ainda se importa. Se você quiser resolver o problema, então você ambos têm de estar dispostos a ouvir uns aos outros e ouvir o que cada um de vocês quer dizer. Tente adivinhar os pensamentos e motivações de seus homens e suas ações para tentar mostrar a ele que ele é dono completamente sua atenção, mesmo se você está falando ou dançando com outro homem.
Comunicar e tentar entender. Se as palavras ou ações de seu homem lhe causar irritação, apenas diga a ele sobre isso. Você pode, é claro, apenas inflar e silencioso, como um partidário durante o interrogatório, mas você só piorar as coisas para ambos. Em vez de manter mentalmente diatribe, melhor dizer tudo em voz alta. Não pode ser que o homem nem sequer perceber que ele tinha feito isso, o que poderia chorar o seu ciúme e raiva. E se eles entendem o que é a culpa ... Não vá se o seu parceiro quer dizer uma coisa, ouvi-la, mesmo se ele parece que não faz sentido. Lembre-se, você certamente vai significar muito para um homem se ele quer para justificar e mantê-lo.
Tente resolver o problema com o seu ciúme. Um diálogo construtivo pode ser uma maneira de adquirir um aliado em seu parceiro, alguém que vai sentir que ele pode apontar para você quando você está com ciúmes totalmente irracional. Condução de um diálogo, considere o seguinte:
Não transferir a culpa para seu ciúme de outra pessoa. Só você é responsável por seus sentimentos.
Aderir ao "eu" -zayavleny. Em vez de dizer "você não tem que fazer isso", diga: "Eu me senti horrível quando isso aconteceu."
Lembre-se que como você percebe a situação pode discordar completamente com a forma como o homem vê-lo.
Primeiro de tudo, ser compassivo - e para si mesmo, e para o seu parceiro, a quem você confiou a carga e assim por seu ciúme. Tente encontrar o melhor caminho a seguir. Ser apaixonado não ciúme e acusações, e em seu desejo de melhorar o seu relacionamento e em uma tentativa de desenvolver o seu ciúme.
Na maioria dos casos, é improvável que seja uma conversa de uma só vez. Você terá que concordar em voltar para a conversa cada vez que você começar a assumir o seu ciúme.
Coloque-se no lugar dele. Esta é uma das melhores maneiras de lidar com o ciúme em um relacionamento entre um homem e uma mulher. O que você faria em uma situação semelhante, se você fosse para colocar o seu amante? Você iria se comportar da mesma maneira? Você poderia evitar esse tipo de comportamento, o que poderia desencadear um flash de ciúme de seu parceiro? Tente sempre colocar-se na pele do parceiro e tentar entender o que seu homem está a atravessar neste momento. Talvez ele só quer fazer uma boa impressão ou apenas tentando ser educado? E é todos no mundo deve girar em torno de seu homem, certamente querer desencorajá-lo de você?
Confiante em seus sentimentos pelo parceiro. Também uma das melhores maneiras de lidar com o ciúme, mas agora se você não está com ciúmes de você e seu parceiro. Se você está com raiva dele por suas suspeitas, ele só irá agravar a situação. É melhor dizer ao seu amado que é muito triste que eles negligenciado se você realmente Man deixado sem atenção, preferindo dedicar-lo para outra pessoa. Ou apenas acalmar a sua alma gêmea, e deixá-lo ouvir o quanto você o ama e como você os valoriza. Quando um homem é ciumento, devemos lembrar que antes de mais nada, ele tem medo de perder você, e isso é muito ruim sem a sua atenção!
Seja racional. O ciúme no amor é geralmente associada com a alegada ameaça para o relacionamento. A coisa mais importante que você tem a fazer - é tentar descobrir a ameaça é real ou imaginário; deve ser lembrado que envenenado pelo ciúme mente tende pequenas ações e palavras são importantes demais para dar status. Pense em Otelo de Shakespeare, para os quais uma perda inesperada de sua amada esposa lenço habitual servido como motivos suficientes para suspeitar de infidelidade dela e até matar por isso.
Trabalhar em sua auto-estima. Não é nenhum segredo que as pessoas inseguras mais ciumentos. Assim, o estudo de psicólogos americanos, que foram realizados no ano de dois mil e oito, têm demonstrado que os baixos homens eram mais propensos a inveja do que caras mais altos. Podemos supor que homens mais altos eram mais confiante do seu estatuto e, consequentemente, menos preocupado com a ameaça de potenciais rivais no amor.
Tomar medidas para melhorar a auto-estima, você pode se proteger de ciúme. Tente evitar pensamentos negativos sobre si mesma, com foco em seus pontos fortes. Envolver-se em auto-aperfeiçoamento. Cadastre-se de quaisquer cursos interessantes, obter um hobby. É ótimo para distrair dos pensamentos tristes, levantar os olhos para o parceiro e, mais importante ainda, aos seus próprios olhos.
