Conteúdo:
- As causas de perturbação do sono
- Tipos de distúrbios do sono
- Recomendações gerais distúrbios do sono
- Os remédios populares para o tratamento de distúrbios do sono em crianças
Você sabe que se enquadram na categoria das pessoas mais problemáticos? Sim, quase todos nós - os pais criar os filhos. Isto não é surpreendente - que não está nos pais, constantemente a ter cada vez mais motivo de preocupação! E uma dessas razões - distúrbios do sono em crianças. Parece que tal razão não se deve haver, não é nenhuma maravilha, há a frase "dormir como um bebê." Existem certas regras de sono em crianças:
- Bebê recém-nascido - 16 horas
- Uma criança de 6 meses - 14, 5:00
- Criança 1 ano - 13, 05:00
- Uma criança de 2 anos - 13 horas
- Criança de 4 anos - 11:00
- Criança de 6 anos - 9, 5:00
- Criança 12-8, 05:00
De acordo com estatísticas, distúrbios do sono ocorrem em aproximadamente 20% de todas as crianças. E estes são repleta de complicações são muito graves problemas tanto com a psique e saúde da criança. Portanto, em nenhum caso, não pode ser ignorada distúrbios do sono em migalhas.
As causas de perturbação do sono
A primeira questão que se coloca a partir de seus pais em uma situação similar - que é por que isso acontece. Os médicos identificaram uma série das principais razões para este fenômeno:
No caso em que estes ou outros problemas do sono ocorrem em pais e outros parentes, o bebê é muito mais provável do que seus pares, pode ser confrontado com distúrbios do sono. Claro, temos em mente não envelhecem insônia ter um avô, uma violação grave.
A mente da criança é muito instável. E a menor estresse pode ser muito prejudicial para a sua condição. Além disso, um fardo sério sobre a psique da criança pode ser não apenas negativa, mas também as emoções positivas. Indo para o jardim de infância, a mudança para uma nova residência, o surgimento de um novo membro da família, as mães de saída para o trabalho - tudo o que pode causar, provocando os distúrbios do sono da criança.
Em alguns casos, a causa da perturbação do sono em uma criança podem ser determinadas doenças dos órgãos internos. Insomnia - o mais típico para essas violações. Portanto, os pais nos primeiros sinais de alerta devem ser o mais rapidamente possível para procurar a ajuda de um pediatra.
- Desordens do sistema nervoso central
Um sono reparador depende do funcionamento normal do sistema nervoso central. E se o seu filho tem atrapalhado o sistema nervoso central, não se surpreenda se, cedo ou tarde começam os problemas do sono.
- As mudanças na programação do abastecimento
Não menos importante é também o cronograma de fornecimento. Nesse caso, se a criança é muito tarde ceia, ou - no caso de migalhas - é desmamado, problemas de sono praticamente garantido. Portanto, siga atentamente a dieta seu filho.
Nenhuma criança não vai dormir se é desconfortável. Que o desconforto pode ser cólica intestinal, os dentes de corte. Além disso, a criança pode ser confusas fraldas molhadas, migalhas sobre os lençóis, muito de ar de alta ou baixa temperatura no quarto. Mas você nunca sabe o que pode irritar o homem pequeno? By the way, a primeira coisa que os pais devem fazer se uma criança sono perturbado - é verificar com cuidado que nada da criança para se preocupar.
Tipos de distúrbios do sono
Existem vários tipos de sono anormal ocorre em crianças. Claro, considerá-los todos em um artigo é impossível. Por isso, consideramos apenas as mais importantes:
Qualquer sentimento familiar pessoa ao adormecer, acordar por causa de seus mesmos tremores fortes. Em princípio, estes mesmos sobressalto - fenômeno fisiológico e não um desvio. No entanto, se ocorrerem, muitas vezes, é necessário guarda. Consulte o neurologista para descartar uma doença grave, como a epilepsia. Especialmente se a gravidez de uma mulher é mais grave e / ou o bebê nasceu com hipóxia e outras patologias.
Por que as crianças rangem os dentes? Nossas avós acreditou que isto é devido à presença das infestações de vermes criança. No entanto, os médicos dizem que não é assim. Ranger de dentes - é uma forma de distúrbio do sono, ocorrendo em aproximadamente 20% de todas as crianças. Isto é especialmente verdadeiro em crianças com idades entre 12 - 13 anos. Bruxismo - um fenômeno não tão inofensivos, como pode parecer à primeira vista. Como regra geral, promover o seu filho tem uma alteração na pressão arterial, freqüência cardíaca, respiração. Além disso, o esmalte dos dentes muito sofrimento - a criança simplesmente apaga. Então não se esqueça de consultar o seu médico - neurologista e dentistas.
Bebê chorando à noite, para falar sobre Baba Yaga, quase ninguém surpreendeu. Para que kiddies pesadelos, acostumado a tudo. São todos os pais sabem que esses terrores noturnos são muito graves violação. Na verdade, é uma agitação forte e súbita do sistema nervoso em que a criança se sente um forte sentimento de medo e pânico, por vezes, muito real.
A coisa mais interessante é que, quando o medo da criança de tais ataques é quase impossível acordar - ele não respondeu ao seu nome, não entra em contato com as pessoas ao seu redor. E pela manhã, ao acordar, a criança absolutamente não me lembro de nada sobre o que aconteceu durante a noite.
De noite terrores não são segurados por qualquer um filho, e de qualquer idade. No entanto, observou-se uma certa tendência - frequentemente confrontados com um fenômeno semelhante crianças excessivamente emocionais propensas a choro. E, via de regra, estas crianças são meninos entre as idades de 2 e 6 anos de idade.
Além disso, os médicos sugerem que os terrores noturnos podem ser observados em crianças muito jovens - eles são manifestados por um súbito grito, latidos. Este estado tem a duração de alguns minutos, após o que a criança adormece pacificamente novamente. Tais ataques podem ocorrer várias vezes por mês, e podem ser várias vezes por noite.
Infelizmente, os terrores noturnos tratados muito, muito difícil. Na maioria das vezes, os pais têm de colocar-se com este estado de coisas. Como regra geral, os terrores noturnos desaparecer em 10 - 12 anos. Embora, em equidade, deve notar-se que os ataques de terrores noturnos pode ser observada em adolescentes. Embora, é claro, os alunos têm medo de não é Baba Yaga.
No entanto, estes distúrbios do sono não é ainda mais grave. Existem várias patologias que requerem uma análise séria e o trabalho de especialistas. Estes eventos incluem:
Andar em um sonho - um fenômeno ainda pouco estudado. Manifestado criança sonambulismo atua em um sonho que pelo som completamente focada e consciente. Mas, na verdade, não é - na parte da manhã, a criança não se lembra de nada sobre suas aventuras noturnas. Se você olhar para a criança no momento de sonambulismo, pode-se notar os olhos abertos e marcha instável.
Normalmente, em crianças saudáveis andando em um sonho é muito raro. A causa mais comum de sonambulismo são doenças tais como a epilepsia, sistema nervoso central, enurese nocturna, doenças do sistema genito-urinário. Portanto, se você perceber que seu pipsqueak de roaming em um sonho, certamente o mais rapidamente possível, procurar ajuda médica. Quanto mais cedo a doença for detectada, mais rápido e mais fácil será para se livrar.
Ao contrário de andar, falar em seu sono muitas crianças - quase tudo. Mas a gravidade dos distúrbios do sono pode ser muito diferente - a partir de sons inarticulados para monólogos muito ativos. Geralmente, o tratamento não necessita de um tal fenómeno, se não for acompanhada por qualquer outro tipo de distúrbios do sono. E muitas vezes exatamente o que acontece, por isso ainda consultar o seu médico.
Não confunda os terrores noturnos e pesadelos. No primeiro caso, a criança não se lembra de manhã, o que aconteceu com ele à noite, e acordá-lo no momento de ataque é muito difícil. Neste caso, a criança acorda, se eles acordá-lo, e pela manhã ele se lembra que ele sonhou.
Na maioria das vezes, a criança vê os pesadelos, refletindo a realidade. Por exemplo, se a criança teve uma briga com seus colegas de classe, em um sonho, ele pode sonhar que ele encenou um boicote ou um "dark", e se a criança tem um nariz entupido, ele pode sonhar que estava se afogando. Se isso acontecer, ocasionalmente, não há razão para se preocupar. Mas, se mais do que uma vez por semana - é hora de soar o alarme, e ir ao médico.
Como você pode ver, um monte de distúrbios do sono. E nenhum deles são queixas freqüentes de mães ou avós "A criança dorme mais / menos de seu irmão, vizinho, colega de classe." Se o sonho da criança é calma, e depois de acordar sentindo-se revigorado e alegre, se preocupar com você não. Mas se você estiver muito preocupado, porque a nossa consciência pode consultar um médico.
Mas há situações em que uma visita ao médico deve ser uma obrigação. E o mais rapidamente possível - atraso pode ser cheio de várias complicações. Assim:
- Os distúrbios do sono em crianças muito jovens, com menos de um ano de idade.
- Quaisquer distúrbios do sono, até mesmo as menores, mas com duração superior a 3 semanas.
- Quaisquer distúrbios do sono, acompanhado de forte degradação do humor e comportamento mudanças da criança.
- Doenças respiratórias, observada durante a noite, quando a criança está dormindo.
- Os distúrbios do sono, surgindo em um fundo de enurese noturna - incontinência.
O médico examinou a criança, ouvir atentamente aos pais para enviar a pesquisa necessária. Uma vez que o diagnóstico é estabelecido o quadro geral e será clara da doença, o médico irá prescrever o tratamento necessário.
Recomendações gerais distúrbios do sono
Além do tratamento prescrito por um médico, os pais precisam seguir algumas regras básicas sem as quais se livrar dos distúrbios do sono em crianças é pouco provável.
Sempre garantir que o sono da criança - ele teve de ir tempo estritamente previsto. Alguns pais acreditam que a criança vai para a cama mais tarde, mais forte é o seu sonho. No entanto, este não é o caso.
Preste atenção ao que seu filho é antes de ir para a cama. Não deixe que o seu filho assistir TV depois de duas horas antes de deitar. Muitos pais preferem colocar seu filho em desenhos animados na hora de dormir. Não faça isso - melhor ler o livro do bebê. Além disso, não é necessário conceber antes de deitar e desordeiras jogos ao ar livre - estimulação do sistema nervoso e sono saudável é muito ruim compatível.
Sempre garantir que a temperatura do ar no quarto. É inaceitável que estava frio demais ou, ainda mais, muito quente. Temperatura recomendada - 22 graus Celsius. Além disso, prestar atenção à umidade - deve ser igual a 70%. Umidade questão particularmente relevante no inverno. Idealmente, ele teria que comprar um umidificador especial. Mas você pode fazer e fazer turnos de noite - basta colocar a toalha úmida bateria.
Cuidado com também para o Estado da cama roupas da criança. Ele deve estar limpa e sem rugas postelennuyu. É aconselhável comprar roupa a partir de materiais naturais. O mesmo se aplica para o pijama. Pelo caminho - os médicos realmente recomendo que os pais das meninas a abandonar pijama - eles estão indo no estômago e restringir o movimento do bebê. Esta mudança aparentemente pequena é capaz de reduzir significativamente a qualidade do sono da criança.
- A imagem da vida da criança
Sim, e é necessário o modo geral de vida da criança a prestar atenção especial. Certifique-se de que a criança passou na rua, durante pelo menos duas horas. Assuma o controle e atividade física - para estilo de vida sedentário da criança não é válido. Concordo, uma criança, sentada o dia todo nas quatro paredes, em frente à TV, ele dificilmente pode gabar-se de um sono saudável e forte. E o problema de sono que eles praticamente garantido.
Se pobres sono preocupado bebês de até um ano, você pode tentar o método mais simples de tratamento. Basta colocar o seu bebê com você - como regra geral, o problema desaparece muito rapidamente. Embora este método tem seus opositores ardentes que argumentam que não há nada para as crianças a fazer na cama dos pais, e especialmente as crianças menores de um ano. Aqui cabe a você. Pelo caminho - pediatras dizem que os bebês que são amamentados, problemas do sono praticamente não é observado. Então, pense cuidadosamente sobre se transferir a criança para alimentação artificial muito cedo - para tentar migalhas de alimentação de mama até pelo menos um ano.
Os remédios populares para o tratamento de distúrbios do sono em crianças
Em adição ao tratamento médico, de distúrbios do sono em crianças pode usar receitas tradicionais. No entanto, note - quase todas as receitas contêm em sua base ou outra erva, que em casos raros, pode provocar reacções alérgicas. Por isso, eles não podem ser utilizados para o tratamento de crianças com menos de um ano de idade. E em todos os casos, é útil consultar um médico.
Esta receita é eficaz para todos os distúrbios do sono, sem exceção. Você vai precisar de três colheres de sopa de pinho ou abeto agulhas. Colocá-los em uma garrafa térmica, despeje dois litros de água fervente e deixe em infusão por um dia. Em seguida, coe a infusão com um pano gaze. À noite, antes de ir para a cama, faça um banho quente e adicione o caldo de pinho. Bath, em qualquer caso, não deve ser quente - caso contrário possível excitação do sistema nervoso central. Duração do banho - não mais do que 10 minutos. O curso do tratamento deve durar 10 dias. Aliás, esta banheira - a única coisa que pode ser utilizado para o tratamento de crianças com menos de um ano.
- Banhos com uma decocção de ervas
Não banho menos eficaz com ervas como tansy e knotweed. A infusão é feito da mesma maneira - deve ser colocado em uma garrafa térmica 2 colheres de sopa de qualquer um dos acima mencionados ervas. Despeje dois litros de água fervente, deixe em infusão por um dia. Antes de ir para a cama tomar um banho quente, adicione a decocção de erva. A duração do banho - 10 minutos. O curso de tratamento - 10 dias.
Valerian - forma quase ideal para melhorar o sonho de uma criança. Para o tratamento de crianças menores de um ano, recomenda-se colocar sob a raiz de valeriana colchão. Pré-envolvê-la em gaze pano. Mude a necessidade de raiz para uma vez a cada duas ou três semanas, não mais.
Mas, para o tratamento de distúrbios do sono em adolescentes pode utilizar uma infusão de raiz de valeriana. Preparou-se como se segue. Coloque em uma garrafa térmica de duas colheres de raiz valeriana picado, despeje metade de um litro de água quente. Insista o caldo deve ser de pelo menos 4 horas, depois coar com gaze pano e despeje em um recipiente de vidro. É necessário apenas para guardar no frigorífico.
Tome uma decocção de a criança deve ser duas vezes por dia - de manhã e à noite, duas colheres de sopa. Normalmente, o sono é melhorada em poucos dias. A duração do tratamento - não inferior a 21 dias.
True "varinha mágica" - Pharmacy daisy - vir em auxílio e os diversos distúrbios do sono em crianças maiores de 5 anos. Prepare uma decocção de camomila - Coloque em uma panela de esmalte duas colheres de sopa de flores secas de camomila, despeje metade de um litro de água e deixe ferver. Cozinhe por cerca de 10 minutos, em seguida, enrole-se com uma toalha e deixe por uma hora.
Em seguida, coe o caldo com um pano gaze, despeje em um recipiente de vidro. Dê a seu filho 100 gramas de caldo por duas horas antes de deitar. A duração do tratamento - 10 dias. Tipicamente, uma melhoria visível já ocorre no quinto dia.
