Após o inverno é especialmente importante para incluir em sua dieta como muitas frutas e legumes, nenhum dano será também uma bebida especial um curso de vitaminas. Tez fresco, bom humor e uma maior capacidade para o trabalho - todos estes fornecem uma dieta adequada e equilibrada. Modo de observar e usar produtos de qualidade, é claro, que você precisa, independentemente da estação. Salada clara com camarões - um prato que é simplesmente insubstituível para aqueles que se esforçam para a beleza e saúde. Sua receita é ridiculamente simples, e definir os ingredientes necessários disponíveis a todos.
Dependendo do humor e ocasião, de acordo com o que você decidir para cozinhar um prato, você pode experimentar com segurança com os alimentos. Então, para um almoço festivo ou confraternizações com os amigos dela se encaixam salada de camarão com molho de azeitonas temperadas-limão. Uvas suculentas maduras dar entusiasmo ao prato normal que é certo para surpreender agradavelmente os hóspedes. Em geral, a oferta tão pouco quanto possível para falar e agir mais. Portanto, escolha qualquer receita e imediatamente embarca em uma culinária "aventura". Não tenha medo de estragar uma salada, é simplesmente impossível - para fazer simples blyudr.
Salad "mar" com legumes e camarões
Para começar, nós oferecemos uma receita pratos diários. Normalmente saladas são percebidas por muitos como um aperitivo, mas a adição de camarão prato, submetendo-lhe torradas crocantes fresco ou um pequeno pedaço de bife suculento, frango ou peixe cozido em banho-maria assado, você obtém uma refeição completa. Esta refeição não só é saciar a fome furiosa do estômago, mas é garantido para levantar seus espíritos e dar força.
Nutricionistas recomendam fortemente para levar com você para trabalhar salada de legumes luz com frutos do mar, pratos de carne, complementados. Afinal de contas, estes produtos são muito úteis, não estragar a forma, nutrir o corpo com vitaminas e outros nutrientes. Portanto, não seja preguiçoso para ler a receita, talvez ele vai jogar para você em bom lugar. Coma os alimentos certos e ficar saudável!
Ingredientes:
algumas folhas de alface (opcional substituí-lo com qualquer outra variedade)
300 gramas pequeno camarão fresco
Dois tomates grandes
dois gramas de pimenta preta
cebola roxa doce - uma peça
pimentão vermelho
azeite de oliva - a gosto
sal
½ limão
Preparação:
Salada deliciosa - um prato que não está necessariamente preparados a partir de apenas o camarão fresco. Você pode alterar um pouco a receita e usar marisco fresco congelado. Nesse caso, coloque-os sobre a mesa, e cerca de meia hora, quando eles são um pouco degelo, lavar sob a torneira. Em seguida, rolá-los em água fervida e levemente salgada. Camarão que já foram processados, preparado muito rapidamente - em três ou quatro minutos após o início agitado, retire-os com uma escumadeira e dobrar em uma peneira. Eles devem escorrer bem, em qualquer caso, não adicione a salada de frutos do mar molhado, caso contrário, formado no prato muito líquido, fazendo-a perder o seu encanto.
Agora lavado e seco deixa Berg lágrima mãos sobre tiras médias e tomates cortados em cubos grandes. Delicioso "Sea" uma salada é obtida não só a partir de tomates comuns - em férias desejos de olhar grande cereja em miniatura. Eles não são recomendados para cortar, porque o tamanho dos vegetais, e por isso muito pequena - basta dividir os tomates com uma faca em dois.
Agora assume o restante dos ingredientes: limpar a lâmpada do descasque e pique-lo semi-anéis muito finas. Pimenta remova cuidadosamente o núcleo, ea polpa restante é cortado em pedaços médios. Conectar todos os componentes dos alimentos em uma saladeira bonita, mas prestar atenção à preparação de molhos. A receita é fácil marisco pode conter os mesmos ingredientes, mas que desempenha um importante papel reabastecimento. Assim, salada de camarão com maionese a gosto vai ser muito diferente do mesmo prato, única regada néctar citros.
Então, de volta para os nossos pratos. Misture em um azeite refinado piala rasa, aqui é jogar uma pitada de pimenta preta, muito pouco de sal. Em seguida, esprema o suco de limão e misture os ingredientes cuidadosamente com um garfo. A mistura resultante despeje sobre a salada, em seguida, atirar mais algumas vezes e chamá-lo todos para a mesa. Para uma refeição saudável veio, fritar um pedaço de frango marinado em especiarias, e servi-lo com pratos de legumes Camarão. Receita gostou? Em seguida, oferecemos para explorar mais algumas opções e pratos saborosos inegavelmente úteis.
Salada com pepino, camarão e pimenta
Você quer fazer uma salada leve? Então não fazer sem legumes: Tome um pepino, ervas frescas, algumas folhas de alface, e veio para o prato não é apenas delicioso, mas também saudável, bem como mais útil, adicione o camarão. Para preparar os pratos que você pode usar qualquer frutos do mar: congelados, frescos, grande ou pequeno. Nós recomendamos que você comprar um tigre - eles são muito mais suculenta e ingrato. Com um ingrediente de saladas "vai jogar" de forma bastante diferente.
Se você não pode imaginar sua vida sem maionese, não estragar sua diversão - adicioná-lo ao prato. Só o melhor produto para comprar baixo teor de gordura, de baixa caloria. Oferecemos prescrição recargas muito mais úteis - suco de limão misturado com azeite de oliva. Dá um sabor especial e delicioso sabor ajuda tempero especial molho. Como tudo isso junto parece e saboreado, julgar por si mesmo. Mas, primeiro, é claro, vai ter que gastar algum tempo de cozimento que não mais do que quinze minutos leva.
Ingredientes:
Cinco mililitros de suco de limão fresco
Nove pedaços de camarões
Dez alface
uma pitada de manjericão seco
Dez mililitros de azeite
pimentões amarelos e vermelhos - em um pedaço de cada tipo
um pepino pequeno
sal - a gosto
Rosemary - opcional
Preparação:
Linda, deliciosa e suculenta salada nem sempre significa "útil". Mas, oferecemos uma receita mestre pertencente a esta última categoria. Como é sabido, os vegetais são a principal fonte de vitaminas naturais, e pimentos entre outros também contém sais minerais de sódio, fósforo, potássio, iodo, e ferro, fluoreto, cálcio. Camarão, juntamente com legumes, também nutrem o corpo humano e carregá-lo com energia e saúde. Ele é composto de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 grupo, afetando diretamente a condição dos vasos sanguíneos, coração, cérebro. Pensamos, continuar excursão para a medicina não vale a pena, melhor começar a cozinhar camarão.
A primeira coisa que um bom legumes secos-lavado. Então, cuidadosamente cortadas com uma casca de pepino e pique-os em tiras finas. Pimenta doce, retire as intermediárias, sementes e corte-as tiras de médio porte. Folhas de alface apenas rasgar as mãos em pedaços. Agora foi a vez de frutos do mar, se necessário, retirá-los da casca, depois de enviar em uma panela com água quente e deixe ferver com sal. Em média, este procedimento leva de cinco a sete minutos.
Uma vez que os camarões estão prontos, drenar o excesso de líquido e dobrá-los em um coador. Enquanto eles drenam, conecte o óleo em um prato fundo e suco fresco de meio limão. Isso também entrar especiarias secas - alecrim, manjericão e - assim como uma pitada de sal. Com zelo misturar os ingredientes, em seguida, colocar em uma saladeira pepinos picados, pimentão amarelo e vermelho, alface, camarão e despeje todo o molho perfumado. Concordo, a receita é muito simples, eo resultado é incomparável. Esta salada saborosa e saudável é adequado não só para um jantar de família - o prato olhará grande na tabela do feriado.
Salad "rico" com queijo e camarão
A seguinte receita - uma ferramenta indispensável na preparação saudável, e, mais importante, útil para o almoço. Salada de queijo e camarão é muito leve, não há carboidratos rápidos e outras substâncias nocivas à figura. Esta receita simples que oferecemos imediatamente à mente, não vai passar fome no trabalho, ao mesmo tempo permanecer bonita e saudável.
Ingredientes:
50 gramas de alface qualquer
camarão - 300 gramas
Sete mililitros de azeite (necessário para fritar)
maionese gourmet - a seu critério
nove peças tomate cereja
60 gramas de queijo
30 gramas de bolachas
Preparação:
O prato pode ser adicionado qualquer camarão, não importa, congelado ou não, - a salada ainda obter um muito apetitoso. Então, se necessário, limpá-los a partir do shell, em seguida, enxaguar bem e secar com uma toalha de papel. Em seguida, aqueça o óleo em uma frigideira e coloque em uma frutos do mar: frite-os por cerca de quatro minutos, até que um belo marrom dourado. Não se esqueça de seu gosto, adicione sal e nunca não são redundantes e condimentos. Adequado para a pimenta vermelha e preta. A principal coisa - não colocá-los muito, caso contrário o risco de estragar o prato. Uma pinça será suficiente.
Pronto para colocar a alface camarão, cereja espalhar ao redor deles, cortado em duas metades. Polvilhe com ralado sobre a criação de um queijo ralador médio e croutons. No final despeje maionese, se desejado pode decorar com salsa ou endro picado. By the way, como para biscoitos, então há duas opções - para usar a loja ou cozinhá-los você mesmo. Se você decidir seguir o segundo método, corte em cubos pequenos pão branco, primeiro remover a crosta. Polvilhe uma pequena quantidade de pão e manteiga a gosto, polvilhe com ervas secas, como alecrim, manjerona ou orégano. Em seguida, enviar a panela no forno. Crackers são cozidos em 170 graus por não mais do que 20 minutos.
Salad uva com frutos do mar
Para o uso diário (por exemplo, para fazer um lanche no escritório ou jantar com algo leve e de baixa caloria) simples salada com tomates adequado, verdes, pepino e camarão cozido. Este prato é cozido em apenas dez minutos, rapidamente digeridos, deixando uma sensação de peso no estômago, além de não prejudicar a figura. Para ocasiões especiais, seja uma festa de aniversário ou de despedida com amigos próximos, é melhor fazer algo delicioso e incomum. Isso, é claro, quero ser um prato ainda não muito "hit" no bolso. Nós oferecemos um, concurso, suculenta salada e incrivelmente saborosa muito econômico com uvas, queijo e frutos do mar.
Ingredientes (para duas pequenas porções):
260 gramas de qualquer camarão
Quinze gramas de gordura não é muito maionese
dois ovos cozidos
20-25 grandes uvas doces
30 gramas de queijo duro ou de outro russo ralado
Preparação:
Antes de prosseguir diretamente para a receita, nós damos-lhe algumas dicas. Seguindo essas regras vai ajudar a preparar deliciosos e suave prato. Que se viu não muito nutritivo, tomar maionese especial para saladas, você também pode usar o baixo teor de gordura (não mais de 15%) de creme. No primeiro caso, para adicionar sal para a salada não é necessário, porque o próprio enchimento é muito salgado.
Se você comprou camarão congelado que são descongelados rapidamente, cubra com água morna. Em seguida, cozinhe em água fervente por não mais de cinco minutos, não se esqueça de secar bem, jogando em um coador, caso contrário, o prato virá muito aguado. Quanto às uvas, recomenda-se para comprar branco sem sementes variedade doce. E, finalmente, lembrar que os ingredientes descritos na receita, de preferência combinado com o outro e não necessitam de tempero adicional. Você vai ver, e sem eles o gosto de salada - perfeição.
Bem, agora como fazê-lo: ferver ovos cozidos e depois resfriá-los em água fria, livre de shell e grelha no menor ralador. Camarão descascado e pronto para colocar para fora o fundo de um prato fundo, em cima de uma fina camada de maionese, aplicar ou creme de leite. O segundo "andar" é composto por ovos, que são exatamente o mesmo despeje o molho. Agora polvilhe o queijo duro prato e decore com uvas inteiras, você pode cortá-los em dois. Se você quiser variar o prato, entrar nele um punhado de croutons de pão branco.
Leve e delicada salada de frutos do mar, de acordo com nutricionistas, a melhor coisa para comer antes do jantar, ou seja, na primeira metade do dia. Muitas vezes, tais pratos saudáveis o suficiente, então a melhor opção - para jantar prato doze dias. Cada receita é apresentado em nosso site, - combinação dar água na boca de produtos úteis é já familiar para você.
