Em antecipação da temporada de verão, toda mulher quer trazer a figura em ordem. Felizmente, com o advento da primavera no mercado lentamente começando a aparecer frescas, legumes e frutas home-grown. Portanto, comer corretamente, com benefícios para a saúde, torna-se muito mais fácil. Se você quiser se livrar de alguns gramas, acumuladas durante o Inverno, em primeiro lugar, limitar a quantidade de farinha e doce. Não comer demais à noite, mas passar fome, também, não é necessário. A principal coisa - é a utilização de alta qualidade e não muito alimentos altamente calóricos. Oatmeal na parte da manhã, na hora do almoço salada com camarão e queijo, queijo lanche, e depois de seis - o castelo da geladeira. Depois de alguns dias você vai notar com prazer, como uma forma de adquirir a forma antiga.
Vamos contar a receita, o que é adequado para qualquer ocasião. Frutos do mar é rico em cálcio, potássio, iodo, que contêm ácidos graxos poliinsaturados que entram no corpo humano de uma única maneira - através dos alimentos. Portanto, pratos, que serão discutidos, pelo menos ocasionalmente aparecem em cada família. Deliciosos pratos nem sempre são úteis, só não gosto de todas as refeições nutritivas delicioso. No entanto, graças a essas dicas você vai aprender a cozinhar saladas saudáveis e delicadas, que são adequados não apenas para uso diário. Eles podem ser alimentados com segurança sobre a tabela de feriado.
Salada todos os dias
Esta receita é útil para aqueles que não gostam de gastar muito tempo para cozinhar. Às vezes, há momentos em que eu quiser comer algo incomum e ao mesmo tempo não ficar horas no fogão para fazer pão. Salada de camarão com queijo - perfeito para um lanche rápido, saudável e saborosa. O prato gira para fora gama bastante saudável e econômica de produtos simples e baratos.
Ingredientes:
duas batatas cozidas
200 gramas não é muito grande camarão
dois ovos, cozidos hard-boiled
pepino
sal - a seu critério
50 gramas de queijo todas as duro
15 gramas de maionese baixo teor de gordura
Preparação:
Se você estiver usando camarão fresco congelado (e esta receita sugere que é como frutos do mar), eles não precisam de cozinhar. Sua principal tarefa - para descongelar o ingrediente certo. Vamos abrir um pequeno segredo: Despeje o camarão em uma panela funda e despeje água fervente sobre eles. Depois de cinco minutos, retire o excesso de água, e os habitantes do fundo do mar em uma dobra coador e esperar até que eles vão drenar.
Enquanto isso, ferva as batatas e ovos. Em seguida, limpe os legumes na pele e corte-o em cubos pequenos, retire as cascas de ovos e pique-os em pedaços. Pepino para cortar tiras finas, queijo e ralar em ralador médio. Agora junte todos os ingredientes em um prato bonito, aqui é inserir uma ou duas pitadas de sal, maionese e misture bem com uma colher de salada. Em seguida, alise-o suavemente e polvilhe com queijo. Se você tiver ervas frescas, pique finamente ele e decorar o prato.
A receita de camarão congelado é bom porque permite que você mantenha a sua proposta de frutos do mar e suculenta. Se você fizer isso, como a maioria das donas de casa modernas - cozinhá-los em água fervente por algum tempo - há um risco de obter uma "borracha" e sem sentido carnes. Isso, é claro, estragar o futuro salada, e você não quer? Então, basta descongelar frutos do mar, tomar os ingredientes que são a certeza de encontrar em cada frigorífico, e sem pressa indevida, preparar este prato simples e delicioso.
Salad "Sea" double queijo
Oferecemos de experimentar na cozinha mais uma receita "todos os dias". Para preparar os pratos precisam de comprar camarão, você pode usar congelado ou, inversamente, fresco. Isso não afeta, pelo menos de forma dramática, o futuro sabor dos alimentos. Além disso, você vai precisar de dois tipos de queijo - duro e processado. Por último rosca não tem nenhum problema, recomendamos antecedência colocá-lo na geladeira por 20 minutos. E agora mais sobre a salada.
Ingredientes (para duas pequenas porções):
100 gramas de queijo holandês
cerca de 150 gramas de camarão descascado
dente de alho
sal
50 gramas de qualquer queijo
ovos caseiros - três peças
alface - a pedido
10 gramas de endro fresco
20 gramas de creme de leite ou maionese
Preparação:
Se você comprou frutos do mar frescos, jogá-los em água fervente e água ligeiramente salgada e deixe ferver por não mais de sete minutos. Em seguida, retire com uma escumadeira e dobrar em uma peneira. Note que antes de adicionar um ingrediente de uma salada, você precisa dar-lhe a escorrer bem, caso contrário, o prato não vai muito apetitoso. Como cozinhar o camarão congelado você já sabe a receita simples - enchê-los com água fervente e mantenha-o por três minutos.
Agora ferver os ovos, e quando eles esfriaram, descasque-os e corte em cubos. Moagem dente de alho usando uma prensa especial e queijo esfregar em um ralador pequeno. Como para a fusão de suas tiras costeleta. Misture todos os ingredientes em uma tigela, adicione os frutos do mar, polvilhe em uma pitada de sal e digite o creme de leite. Esse curativo irá fornecer menos calorias, mas se você optar por usar maionese gourmet. Misture a massa resultante, em seguida, colocá-lo sob a forma de lâminas sobre uma placa plana coberta com alface. Polvilhe com endro picado sua criação.
Salada de abacaxi com camarão e queijo
Esta receita festivo - uma ótima desculpa para telefone com seus amigos e ter uma festa barulhenta diversão na companhia dos entes queridos. Concordo, as meninas sempre tem algo a falar sobre quem discutir e algo para rir. Para ninguém é deixado com fome, você deve fazer o menu. É melhor limitar lanches, saladas e carnes concurso frutas. Não se esqueça de colocar no frigorífico champanhe e carregar a câmera, porque a noite promete ser intensa. Salada, uma receita que nós compartilhamos com você provavelmente terá que provar cada um de seus amigos.
Ingredientes:
Três gramas de sal
Ovos - duas peças
120 gramas de abacaxi enlatado em calda
160 gramas de camarões
200 gramas de queijo duro bom
100 ml de baixo teor de gordura creme de leite
endro ou salsa - opcional
Preparação:
Esta salada original pode ser feita de ananás enlatados, como indicado na receita ou para adicionar fruta fresca. Neste último caso, limpá-lo completamente a partir da pele, é bastante apertado, carne tão bem trabalhada para ela nada mais esquerdo. Se você estiver usando um anel de abacaxi em calda, derramar o excesso de líquido do frasco, e pique-os cubos de tamanho médio.
Em seguida, põem ovos na água borbulhante e ferva-os-cozidos. Depois de se refrescar com água corrente, descasque e corte em pedaços do mesmo tamanho. Ice cream camarão molho em água fervente por três minutos. Quando remover a casca e cortar queijo com uma faca em cubos médios. Coloque todos os ingredientes em uma tigela de salada prato, adicione duas colheres de sopa de creme de leite, sal e misture com zelo. No final decorar o prato com ervas picadas.
Salad "napolitano"
Não basta apenas seguir as instruções e preparar uma salada - grande importância e joga sua apresentação. Por exemplo, se a forma normal para colocar um prato em um prato fundo, é pouco provável para atrair a atenção dos visitantes. Tente expandi-lo em uma tigela de vidro bonito e decore com ramos de verdura, camarão cozido, e ninguém vai se recusar a experimentar o prato. Experimentar com a seguinte receita.
Ingredientes:
Tomates maduros
dois punhado grande de todos os camarões
Cheese - 140 gramas
ovos caseiros - duas peças
maionese gourmet e sal - a gosto
Salsa "Enrolado"
Preparação:
A primeira coisa a fazer - é ferver a casa ovos. Uma vez que limpá-los a partir da casca, esfregue o produto em um ralador. Da mesma forma moer queijo. Camarão fresco e despeje água fervente com sal e um pouco de fervura por alguns minutos - apenas 5-7. Dish repartido tigelas dispostas em camadas. Primeiro, há os ovos que são lubrificadas com maionese, então seafood fatias tomate, é coroado pela criação do queijo ralado. Não se esqueça de lidar com cada "andar" delicado molho.
Decoração salada com camarão e queijo - uma outra história que vamos contar na próxima vez. Para este efeito, legumes, ervas, azeitonas e mais. Cozinhar com imaginação e comer com prazer.
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