Você decide ter um bebê e já não pode esperar, este momento será tão esperado? Mas há um "mas" esperar e ninguém sabe quanto. Para acelerar esse ponto que eu sugiro que você leia as recomendações de pessoas experientes neste negócio - ginecologistas.

Exame médico

Antes de começar "para ter filhos" passar por um exame médico. Beba um curso de vitaminas, mas primeiro verifique com seu médico que as vitaminas são certo para você. Se você tiver um problema de saúde, o seu médico deverá monitorizar a sua pré-gravidez. Basta visitar o ginásio, ir à livraria e comprar alguns livros e visitar o dentista.

Monitore seu ciclo

Você precisa conhecer o seu ciclo e um bom dia para a concepção. Ovulação - este é o melhor momento para fertilizar. Você pode tirar proveito de conjuntos especiais são vendidos em uma farmácia, eles vão informá-lo sobre a ocorrência da ovulação. Normalmente, aquelas meninas que ciclo dura 28 dias, a ovulação ocorre no dia 14, mas não excluem quaisquer diferenças individuais.

Se você está tomando controle de natalidade, em seguida, depois de dar-lhes a primeira vez, você não pode manter o controle de ovulação. Alguns anos atrás, acreditava-se que, se uma mulher toma a pílula, após a rejeição deles deve passar por um determinado número de vezes para engravidar. Hoje, você pode pensar em conceber uma criança de imediato, assim que terminar os contraceptivos orais.

Não olhe para a postura "correta" para a concepção

Existem muitos mitos sobre o que esta ou aquela postura acelerar o processo de concepção, mas a evidência de que a posição do missionário é mais adequado do que quando a menina no topo, não. Então, tudo depende da sua fantasia!

Certamente você já ouviu este conselho - a deitar-se após o sexo com os pés para cima? Também é um mito! Deite-se depois do sexo é de 10-15 minutos, mas não há nenhuma necessidade de levantar as pernas, uma vez que a posição da pelve não muda. Mergulhe em silêncio 10-15 minutos nesta posição provavelmente esperma entra no colo do útero.

Não há necessidade de exagerar

Sexo regular durante a ovulação não significa que você tem a chance de tornar-se aumentos grávidas. Com frequentes esperma ejaculação masculina perde seu valor. Na verdade, ter sexo todas as noites, você dobrar suas chances, já que o esperma permanecer ativo por 72 horas.

Para garantir que a qualidade do esperma nos homens foi bom, não costumam ir para a sauna, usar roupas muito apertadas e usar um telefone celular na área genital.

Alivia o stress

Se você vai estar constantemente em estado de estresse devido às tentativas de concepção, isso pode afetar a ovulação. Além disso, o estresse pode causar disfunção sexual nos homens, eo medo da possibilidade de fracasso. Portanto, usar todos os meios possíveis para relaxar.

Atenha-se um estilo de vida saudável

Participar de esportes, mas não exagere. Está provado que o treinamento durante 7 dias a 40-45 minutos levar a problemas com a ovulação. Por isso, é melhor reduzir o nível de intensidade de exercício. A opção mais ideal para você - é a pé ou de exercícios aeróbicos por 30 minutos.

Só não se esqueça sobre alimentação saudável e dieta para ajudar a conceber uma criança rapidamente. Se você fuma, você certamente vai precisar para jogar o hábito, nicotina reduz a sua fertilidade.

85% das mulheres podem engravidar no primeiro ano de tentativas. Se você não digitar um número, então você precisa ver um médico. E mulheres com mais de 35 anos deve consultar um médico após 6 meses de tentar a concepção.

Se você não tem nem o tempo não querendo dicas e truques, e você quer engravidar e dar à luz um bebê saudável, recomenda-se que o melhor livro no campo "Como engravidar."

Conteúdo:

• Por que há manchas escuras?
• Como é que a pigmentação durante a gravidez?
• Como lidar com manchas de pigmentação?
• E se cloasma persiste após o nascimento?

Gravidez - um momento de reestruturação difícil do organismo feminino. Durante este período, as interrupções muito hormonais, problemas de funcionamento dos órgãos internos e outros problemas, que têm agravado as condições ambientais sem importância, falta de vitaminas, especialmente a vitamina C, as experiências do futuro bebê e stress.

Sob a influência desses fatores sobre a face da futura mãe às vezes parecem bastante grandes manchas escuras (ou, como são chamados, cloasma). Eles são chamados de "a máscara da gravidez." Esta pigmentação é frequentemente um problema puramente estético, é inofensivo para a saúde da mulher grávida do belo sexo e do bebê. E passar o defeito dentro de alguns meses após o nascimento, mas o aparecimento de manchas inestéticas na pele do rosto e do corpo da mulher grávida pode e deve ser evitada.

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Por que há manchas escuras?

Face da mulher de couro (e não apenas durante a gravidez) tem uma camada protectora muito fina, e está constantemente experimentando estresse adicional causada pela maquiagem. Na gravidez aumenta acentuadamente a produção de várias hormonas que são responsáveis ​​para o parto, em particular, a epinefrina. Ao mesmo tempo, a produção de hormonas, não-fértil é grandemente reduzida. Ácido-base e balanço hídrico-sal da mudança de corpo.

Comece a trabalhar glândulas supra-renais de forma diferente, resultando em o sangue do sexo justo aumenta os níveis de hormonas do córtex adrenal. Ao contrário da crença popular, os hormônios sexuais masculinos não têm a ver com isso. Produz menos colágeno, responsável pela elasticidade da pele. Porque a deficiência de vitamina, a pele facial é desidratado e não torna-se bastante saudável.

Os cientistas há opinião inequívoca sobre o fato de que, como um pré-requisito para o aparecimento de manchas de idade. Mas entre as principais razões são as seguintes:

• Alterações hormonais profunda.
• Tendência hereditária para manchas de idade.
• A falta de vitamina C.

Tudo isto contribui para uma produção mais activa de melanina (do grego Μελανος -. «Preto») - pigmento escuro naturais contidos no cabelo, pele, retina e de outros tecidos do corpo. Ele comporta-se sempre em tais situações de desequilíbrio no corpo de modo a formar sobre as manchas de pigmentação da pele. Esta produção de melanina e causas cloasma.

A noção de que a formação de manchas de pigmento associadas com doenças metabólicas, e produção excessiva de hormonas, é confirmado pelo facto de que o aparecimento de cloasma em mulheres com doença do fígado (hepatite virai crónica, cirrose), órgãos genitais (adnexite, endometrite, etc), bem do uso de contraceptivos orais.

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Como é que a pigmentação durante a gravidez?

Alterações na pele do corpo em mulheres sujeitas a pigmentação ocorrem nas fases mais precoces da gravidez. Durante os dois primeiros meses escurecer círculos peripapilares. No fim do primeiro trimestre pode também escurecer o umbigo, é formada banda castanha plana ou curva abaixo dela, por vezes mudando a cor da pele na face interna das coxas, mamilos escurecer, o corpo, novos sinais e sardas se tornar mais brilhante disponível. Separadamente deve ser dito sobre a pigmentação dos mamilos. Em mulheres nulíparas e não grávidas a cor dos mamilos rosa pálido. Gravidez altera para marrom, e é geralmente pós-parto para a vida continua a mesma.

Pigmentação facial durante a gravidez tem a forma de um bastante grandes manchas castanho-claros sobre as bochechas, ao redor da boca e nariz, testa. Eles geralmente desaparecem dentro de 3-4 meses após o nascimento. O tamanho de cloasma são diferentes. Às vezes, o seu diâmetro é menor do que 1 cm de diâmetro, e às vezes um lentigo leva toda uma vasta área do rosto. Eles estão localizados principalmente na testa, lábio superior, bochechas, ponte do nariz. O queixo e pálpebras geralmente não são pintadas. Não há sensações desagradáveis ​​(coceira, dor) ocorrência cloasma causa. No entanto, eles trazem angústia mulheres mais psicológico.

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Como lidar com manchas de pigmentação?

A primeira e mais importante condição - a observância de uma dieta adequada, especialmente se existem anormalidades no fígado, rins e baço. O menu deve ser presentes frutas e legumes, produtos lácteos, cereais, peixe. O consumo de carne, bem como todos os alimentos pesados ​​e gordurosos devem ser minimizadas: ele cria um encargo adicional para o fígado e, portanto, provoca a pigmentação. A mesma pode ser dito do chá forte e café.

O melhor de tudo, se durante a gravidez sobre a mesa são pratos, cozido no vapor - que irá facilitar a sua digestão. Você não deve abusar do sal e açúcar. Os alimentos não devem causar alergias. É necessário tomar vitaminas A, C, E, ácido fólico, ajuda a manter a pele em bom estado. Eles devem ser ingeridas em mulheres grávidas não só nas multivitaminas, mas sob a forma de verde, couve, a beterraba, cenoura, espinafre, óleos, fígado. A vitamina C é particularmente rico caldo de quadris, maçã, groselha preta, chucrute, citrus.

O segundo requisito, que está a ser observado durante a gravidez estão andando ao ar livre ativa. Eles ajudam a normalizar o metabolismo e acelerar a eliminação de toxinas do corpo, previne o aparecimento de manchas de idade. Muito exercícios úteis para as mulheres grávidas. Ela ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e, assim, manter uma boa aparência. Durante a actividade motora também acelerou a síntese e processos de divisão celular, que não possam afectar mas a condição da pele bem colagénio.

Se você ainda pigmentação deve aplicar hidratante natural e branqueamento máscara. Para fazer isso bem vai abordar as mesmas frutas e legumes: morangos, pepino, uva. Lutando com sucesso pigmentação e máscaras baseado em iogurte, creme de leite ou iogurte. Você pode tentar uma comprovada métodos "avó":

• aplique um pouco de iogurte na pele pigmentada, segure por 15 minutos, depois lave com água, de preferência cozidos;
• pepino picado, colocar os pontos, enxágüe com água fria após 20 minutos;
• preparar uma pasta de salsa fresca, deixe no rosto cerca de meia hora;
• ½ pimenta grelha, vidro ou plástico (não só sobre o metal: de metal contribui para a destruição da vitamina C, que em muitos a pimenta, que é portanto necessário e pele pigmentada). A massa resultante é colocado em uma espessa camada de manchas pigmentadas na meia hora. Enxágüe com água fria e esfregue o rosto com um creme nutritivo;
• mascarar sob a forma de puré de frutas frescas (morangos Puré, morangos, cranberries, groselha vermelha);
• Máscara de mel, água derretida e sementes de abóbora descascadas, que deverão ser aplicados aos pontos escuros em uma base diária para cerca de meia hora.

Naturalmente, todos estes métodos são adequados para aqueles que não têm reações alérgicas a estes produtos. Cosméticos BLEACH fabricação neste momento não deve ser abusado, mesmo durante a gravidez há uma pigmentação forte. Quaisquer tratamentos salão de beleza para a pele e é o melhor feito somente após consultar o seu médico.

E devem abster-se de queimaduras solares, especialmente a partir do solário. Geralmente, em que o sol tem que acontecer menos: uma quantidade excessiva de raios ultravioleta desencadeia a produção de melanina. Se a exposição ao sol continua a ser inevitável, a pele não se esqueça de usar protetor solar com fator de proteção elevado. Melhores meios actuais para proteger a pele do sol grávida - creme com filtros inorgânicos de dióxido de titânio e óxido de zinco. É substâncias alergénicas inofensivos, não penetram na pele e perfeitamente reflectindo os raios ultravioletas. Tais cosméticos deve ser usado não só durante a gravidez. Caso contrário, haverá também a pigmentação, e rugas.

É necessário, para evitar qualquer contacto com a pele com o desconhecido, ou produtos químicos nocivos, que podem provocar o desenvolvimento de pigmentação. Não se tratamentos de beleza envolvidos, especialmente o uso de produtos cosméticos sintéticos, e mais ainda procedimentos inseguros, como peelings químicos. Durante a gravidez, substâncias agressivas geralmente melhor utilização parada, ou pigmentação, e outros problemas não pode mantê-lo esperando.

Produtos cosméticos usados ​​deve ser comprovada, de alta qualidade e sempre hipoalergênico. É melhor se eles são da série infantil. No segmento de cosméticos médicos e decorativos não deve conter substâncias que aumentam a sensibilidade à radiação UV: óleos de laranja, bergamota, canela, alcaçuz, lavanda, extratos de trevo e erva de São João. É necessário controlar o bom funcionamento do tracto gastrointestinal, especialmente quando há problemas crónicos com o sistema digestivo. Os intestinos devem ser esvaziadas regularmente, de preferência - em uma base diária, é inaceitável ocorrência de constipação.

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E se cloasma persiste após o nascimento?

Em alguns casos, este está realmente acontecendo: pigmentação depois da gravidez permanece. O fato de que manchas escuras podem "mentir" da pele em diferentes profundidades. Se os melanócitos (células que produzem melanina) localizados apenas na superfície da sua camada (epiderme), a cloasma desaparecer muito rapidamente e sem ajuda. Se melanina penetrada por baixo da epiderme, e derme mesmo (tecido conjuntivo por baixo da caixa da epiderme), neste caso, a luta seria difícil pigmentação. Além dos mencionados remédios populares que são necessárias para continuar a usar, as seguintes opções de tratamento:

• O uso de cremes clareadores. No entanto, enquanto a amamentação ao creme de branqueamento deve ser tratada com grande cautela. Alguns deles podem conter substâncias que penetram no leite materno e é muito prejudicial para a saúde do bebê, ea maioria das mães: arbutin, hidroquinona, bismuto sais e compostos de mercúrio mesmo. O creme pode ser aplicado sobre a pele limpa duas vezes por dia, durante 1-3 meses. Ele atua seletivamente, branqueamento de áreas pigmentadas sem afetar a pele circundante.
• Os procedimentos em salões de beleza. Mestres Estheticians clarear manchas escuras usando máscaras do ácido salicílico e misturas; Oxy-estimulante procedimentos em que a pele está saturado com o oxigênio e limpo de toxinas acumuladas; limpeza profunda 20-60% ácido glicólico e outros.
• Para eliminar as manchas da idade existentes e evitar o aparecimento de novas médico pode prescrever medicamentos e sob a forma de comprimidos ou injeções: ácido ascórbico, pantotenato de cálcio, ácido nicotínico, metionina, vitamina B ₂ - Assim como o branqueamento e esfoliante pomada.
• Nos casos mais graves, pode recorrer à remoção abrasiva de manchas pigmentadas (remoção gradual da camada superior da pele menores jatos migalhas de areia) ou o tratamento a laser - o chamado fototermólise seletiva. Neste procedimento, laser ultracurtos pulsa estritamente seletivo, acupressão nos melanócitos - as células da pele que produzem melatonina, destruindo-as sem prejudicar o tecido circundante. Manchas pigmentadas "queimado" em profundidade, como um resultado de melanina é removido a partir dele e esclarece-se.

No entanto, este tratamento tem uma série de contra-indicações graves, como doenças do sangue e do sangue, AIDS e HIV, epilepsia, câncer, quimioterapia prévia realizada, doenças infecciosas agudas, e outros. Por isso, antes de iniciar o tratamento precisa tomar uma decisão informada sobre a adequação de sua conduta É claro que, após consulta com o seu médico.