As recentes medidas para restaurar as formas anteriores
Evento -radostnoe parto para qualquer família. À luz há um pouco de homem que precisa de um amor relógio e cuidado. Bem, se a mulher ajuda a seu marido, porque durante nove meses, ela tinha pouca filho ou filha, dando todo o poder e energia. E agora que o sofrimento atrás de nós, é hora de fazê-las.
A coisa mais difícil de fazer, se durante o parto teve que fazer uma cesariana. Jovem mãe precisa de tempo para se recuperar. Somente após a reabilitação completa ela será capaz de puxar para cima sua barriga grande ainda. Mas como trazer-me corretamente, de modo a não ferir a si mesmo e sua saúde? Afinal de contas, por exemplo, balançar imediatamente a imprensa, exercícios, massagem, aparelhos de ginástica não pode continuar.
Como remover o estômago em casa
Toda mulher, que sobreviveu a esta operação de emergência, querendo saber como remover a gordura da barriga após cesariana. Após o nascimento, a jovem mãe vê no espelho não é muito estético imagem: alongamento, quadris, pendurado pele no útero. Claro, isso está envenenando estragar o humor ea alegria da maternidade. Neste caso, você tem que ser paciente, porque a recuperação vai demorar vários meses. Mas no final você voltar a sua barriga lisa.
Deve ser lembrado que o exercício depois de uma cesariana, pela primeira vez totalmente contra-indicada. Pode, em poucos segundos para dispersar as costuras. Portanto, você deve escolher os meios e métodos que não vai dar a carga sobre os músculos em sua barriga.
Jockstrap
Ele adquiriu pós-parto bandagem. Ele cobre a área do peito até os quadris e é um excelente meio de apoio. Esta ferramenta irá ajudar a manter os músculos abdominais tonificados, e contribuirá para as contrações musculares rápidas do útero.
Máscaras
Se o estômago não cair, e ele só tem estrias, você pode usar uma variedade de cosméticos. Se você não tem tempo para preparar as máscaras, comprá-los na farmácia. Claro, produtos caseiros e é mais barato e mais seguro.
Tem alta eficiência máscara preparada a partir de nata, mel e fermento. Estes ingredientes em proporções idênticas para misturar até ficar homogêneo. Antes da aplicação sobre o estômago, você pode adicionar um par de gotas de óleo essencial de gerânio. Mantenha essa máscara em áreas problemáticas precisam de pelo menos 20 minutos. Quando você sente que a composição de quase todo absorvido, os resíduos podem ser removidos com um guardanapo e enxágüe com água morna.
Andar a pé
Você pode se livrar do problema, se você passar mais tempo ao ar livre, fazer uma caminhada diária com o bebê. Curta activa contribui para a saturação de células com leads de oxigênio para o tônus muscular. Como resultado - um apartamento estômago. Vá para fora, pelo menos, uma hora por dia. Vai ser útil tanto para você e para o seu filho.
Exercícios
Algum tempo depois, quando o médico está autorizado a realizar exercícios físicos simples, você pode gradualmente fazer a carga sobre o estômago e quadris. Devemos ouvir os seus sentimentos. Se depois de um treino vai cicatriz ou dor muscular, interromper o treinamento. Lembre-se de uma vez por todas começar a efectuar tais exercícios deve ser com um ou dois pares de pistas e levanta o casco. A carga pode ser aumentada somente se você se sentir bem, você não precisa se preocupar, e dor de barriga.
By the way, é melhor para se inscrever em cursos específicos que ensinam especificamente para apenas dadas as mães de nascimento. As empresas, mais do que um ano trabalhando nessas instituições saber como remover o estômago após a cesariana. Quando, após o nascimento levará seis meses a um ano, você pode começar a visitar o clube de fitness, onde os treinadores experientes vão escolher para o seu caso particular de programas individuais. Anteriormente, isto não pode ser feito! Você também pode se inscrever em yoga, onde você vai aprender não só o direito de fazer os exercícios, mas também amar o seu corpo. Além disso, relaxar e meditar, você será capaz de receber uma carga de energia positiva para todo o dia.
Infelizmente, aulas em grupo - não um prazer barato. Portanto, se você não tem tempo ea oportunidade de participar de treinamentos, pode executar determinada casa complexo. Engage pode possuir, o suficiente para esculpir um pouco de tempo. Comprar um carro especial para jovens mães. Nela estão escritos o treino mais poupadores que inclui exercícios para o sistema cardiovascular.
Você também pode praticar esportes na rua. Andar, correr, andar de bicicleta - tudo isso não é apenas útil, mas também interessante para uma mulher que durar nove meses ele tinha sido privado de um estilo de vida ativo. Assim, você não só obter uma barriga lisa, mas também adquirir novos conhecimentos.
Natação
Piscina - uma boa maneira de permanecer ativo e ao mesmo tempo se livrar do estômago chato. Mas lembre-se que fazendo hidroginástica só devem estar sob a supervisão de um instrutor. Note-se que o exercício da presente complexo juntamente com massagem dão excelentes resultados. No entanto, temos de ter cuidado e consultar um médico de antemão, porque nem todas as mulheres após o parto, você pode ir a estes lugares. No período pós-parto, há um grande risco de infecção, então você precisa considerar cuidadosamente a escolha de piscinas, bem como garantir que todos os participantes tenham um certificado sanitário.
Massagem
Outra maneira eficaz de ajudar a devolver um apartamento estômago após o parto, uma massagem. Você pode visitar salões especializados ou realizar uma massagem a si mesmo. Deve ser lembrado que por este procedimento pode ser utilizado somente após a cura completa da articulação.
Você não sabe como remover o estômago após cesariana, estrias, etc. defeitos? Massagem - excelente facilidade de recreação que ajuda a lidar com os muitos problemas que surgiram após o nascimento. Se o problema não é muito grande, vai demorar 2-3 curso mês.
Isto aumenta a elasticidade dos músculos da parede abdominal anterior, aumentando a sua função contráctil. Massagem age sobre a camada subcutânea da pele, acelera os processos metabólicos no corpo, ajuda a queimar gordura, ajuda a se livrar do abdômen odiado. Infelizmente, em casos avançados, quando a pele é muito depende, total ou mesmo parcial recuperação não é garantida.
Dietético
Recuperação após o parto não é possível sem uma alimentação correcta. Mesmo que uma mulher - uma mãe que amamenta não deve esquecer-se sobre a figura. Claro, a criança deve receber todos os materiais necessários em conjunto com o leite materno. No entanto, não comer em excesso, tal como o efeito positivo de gula haveria.
É melhor desistir fritos, picante e assim a lista continua. Tudo isso é de nenhum benefício para qualquer jovem mãe ou a criança. Não é necessário se apressar de um extremo ao outro, começam a passar fome ou tomar vários comprimidos. Esta ideia não deve ocorrer em sua mente, especialmente quando você está amamentando.
Durante o período de gestação "espremer todo o suco" do mãe, então depois do nascimento é necessário para restaurar a falta de vitaminas. Caso contrário, a mulher vai cair cabelo dentes desintegrar-se, unhas quebrar, haverá problemas com a pele. Adoção de vários suplementos dietéticos pode não só prejudicar a saúde, mas também para a vida em risco. Garantia de qualidade total desses produtos não fazer. Quem sabe que o fabricante tenha derramado em um bom pacote. Além disso, algumas pessoas escrevem sobre a composição Honest rótulo. Portanto, desistir de tais compras questionáveis, cuidar de sua saúde.
Deve ser lembrado que os resultados de seu trabalho será visto de uma só vez, especialmente se você tiver muito pendurado pele. Para conseguir um efeito positivo, e apertar o abdômen será mais fácil se você usar todos os procedimentos em um complexo e não separadamente. Ou seja, você deve usar um curativo no pós-parto, realizar exercícios simples, piscina, massagem, uso de cosméticos, ir em uma dieta. Em qualquer carga, mesmo que se sinta um leve desconforto, você deve parar de se exercitar imediatamente. Qualquer corrimento vaginal ou sutura no pós-operatório - um motivo para consultar imediatamente um ginecologista.
Você não deve parar no meio do caminho, continuar a lidar com eles até o amargo fim. Uma mulher deve amar o seu reflexo no espelho. Em seguida, o clima é apropriado, e seu marido nunca deixa de amar. By the way, o homem precisa entender que a mulher que deu à luz em um estado em particular é, é importante o cuidado e apoio. Que ele já não te entende, é recomendado para visitar um psicólogo junto a família e vários treinamentos para as famílias jovens.
As recentes medidas para restaurar as formas anteriores
Se pós-parto sido um longo tempo, ea recuperação tão esperada não trouxe seus frutos e estômago ainda estão pendurados, tente abdominoplastia. Tal operação pode ser realizada apenas como um último recurso e, é claro, as pessoas que estão acima do peso quando você precisa remover os depósitos de gordura. Além disso, uma tal operação também é removida que as costuras são puxados músculos abdominais.
Quando o estômago está pendurado por causa de um excesso de pele e tecidos elásticos, o plástico pode ser o único modo eficaz. Em casos avançados, infelizmente, a mulher não ajudar a puxar os lados qualquer massagem ou exercício. No entanto, após tal procedimento também vai precisar de tempo para se recuperar. Abdominoplastia - um passo sério, então pré-consulta com um especialista. Mas se você decidir fazer uma cirurgia, o resultado vai agradá-lo com certeza.
By the way, algumas mulheres não têm de recorrer a medidas drásticas. Torne-se um novo magro, eles podem cerca de nove meses após o parto. Durante este tempo, a pele é apertado, a camada de gordura em excesso desaparecer. Deve ser entendido que o nascimento - um processo fisiológico. Portanto, mesmo que eles passam através da cirurgia, o corpo tem a sua própria retorno ao estado original.
