A dieta é uma parte importante da vida da mulher moderna.
Isto pode ser explicado pelo facto de, nos últimos anos, as exigências para o sexo feminino aumentou significativamente. Agora, não basta ser apenas uma boa dona de casa e mãe. Na sociedade moderna, a mulher deve ser realizada como uma pessoa, para fazer uma carreira, para ser um conversador interessante, e, claro, beleza brilho. No entanto, muitas mulheres bonitas olhar dificulta a sua plenitude.
Diet - uma maneira ideal pelo qual você pode perder peso muito rapidamente.
Hoje, existem muitos sistemas de energia para perda de peso. Um dos mais eficaz é a dieta da sopa de repolho - ou seja, a dieta da sopa de repolho. Receitas de sopa pode ser modificado de acordo com as preferências das mulheres. No entanto, o que é importante é que qualquer um deles pode ser utilizado em qualquer altura desejada e, portanto, perder peso.
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Receita de sopa de repolho dieta com feijão
Ingredientes:
Repolho branco - 1 kg
Feijão - 0, 5 kg
Onions - 6 peças.
Tomates frescos - 3 peças.
Aipo verde - 1 maço
O cubo de caldo de legumes
Pimenta de sino verde - 2 pcs.
Preparação:
Em uma panela de água a ferver colocar um cubo de caldo de carne. Após a dissolução, adicionar repolho picado, tomate picado, cebola e pimentão verde. Feijão ferver separadamente e adicione aos vegetais. Aipo finamente picado verdes e colocar pelo menos. Cozinhe até que os vegetais estejam macios. Esta receita é considerado o mais simples e rápido. Feijão pode ser cozido com antecedência, então o tempo de cozimento significativamente reduzido. Sopa cozinhada esta composição, não contém gordura e carboidratos para perder peso para que ele possa ser usado muito rapidamente.
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Receita dieta da sopa de repolho e cogumelos
Ingredientes:
Repolho - 0, 5 kg
Cogumelos - 300 g
Cebolinhos com cebola - 6 canetas
Pimenta de sino verde - 2 pcs.
Conservas de tomate - 1 lata
Cenouras - 3 peças.
Aipo verde - 1 maço
Caldo de legumes - 12 copos
Temporada sopa
O óleo vegetal - 1 colher de sopa. l.
Preparação:
Bow limpeza, lave e pique finamente. Em uma panela de fundo grosso despeje óleo vegetal (só um pouco, você pode simplesmente polvilhe) e colocar um arco. Frite até que claro. Verde mina de pimenta, cortar as caudas, cortadas ao meio, pique finamente e coloque em uma panela com as cebolas. Com repolho remover as folhas superiores, corte ao meio e uma metade shinkuem. Coloque em uma panela. Cenouras limpar, lavar e esfregar em um ralador ou pique finamente. Além disso, colocar em uma panela com legumes. Aipo verde minha ligeiramente obsushivayut, costeleta e adicionar aos outros vegetais.
Cogumelos (cogumelos podem ser utilizados) limpa, lavagem e cortado em pedaços grandes completamente. Adicioná-los para a panela com a sopa. Há também colocar tomates enlatados picadas. Você pode querer colocar um pouco de pimenta. Todos os vegetais são colocados para fora até a metade. Em seguida, adicione 12 xícaras de caldo de legumes. Ela pode ser substituída com a mesma quantidade de água dissolvida em dois cubos de caldo de TI. Quando a sopa começar a ferver, adicione sal e especiarias. Cozinhar como uma sopa de repolho para perda de peso deve ser cerca de uma hora e meia, a ferver todos os vegetais completamente e se torna frágil.
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Sopa receita da dieta do repolho e arroz
Ingredientes:
Repolho - 300 g
Arroz integral - 20 g
Cenouras - 1 pc.
Vermelho ou verde pimentão - 1 pc.
Cebola - 1 pequena cabeça
Tomates frescos - 1 un.
Aipo - 1 talo
Pimenta
Sol - não mais do que 6 g
Água - 1 litro
Preparação:
Legumes, limpas, lavar e finamente chop. Em seguida, todos os ingredientes (exceto arroz), coloque em uma panela com água fria e leve para ferver e cozinhe por um quarto de hora em fogo baixo, sem cobrir a panela com uma tampa. Então reserve uma panela de sopa, cubra com a tampa e deixe em infusão por cerca de uma hora. Figura preparados separadamente (isto pode ser feito antecipadamente) e adicionou já quando a infusão sopa boa.
Coma repolho dieta da sopa, cozido nesta receita deve ser pelo menos cinco vezes por dia em pequenas porções. Além disso, podem ser comidos dentro de um dia ou uma maçã verde, ou 50 g de pão ou 40 g de queijo duro. Álcool, refrigerantes e doces são completamente eliminados. Beber chá verde sem açúcar é permitido. Água durante o dia deve beber pelo menos 2 litros.
Conteúdo:
História da sopa de queima de gordura
Sopa de queima de gordura Composite
Gordura receita clássica da sopa queima
Receita para a queima de gordura da sopa de repolho
Receita de sopa de tomate queima de gordura
Receita para a queima de gordura sopa de cebola
Princípios da dieta sobre sopa de queima de gordura
No arsenal de receitas não há qualquer dona de casa uma sopa. Todo mundo sabe sobre os benefícios de tal comida. Consistência fluida é muito facilmente digerida pelo organismo, sem sobrecarregar o tracto digestivo. Sopa enche rapidamente, e dá uma sensação de saciedade durante um longo período de tempo, e a razão encontra-se na sua totalidade. O componente principal deste prato é a água que está em contacto com o estômago enche-se rapidamente e se estende a parede de músculo. Acontece que uma pequena parcela tem o efeito de "estômago cheio". Para as pessoas que querem perder peso, os nutricionistas muitas vezes prescrita dieta à base de sopa. Acontece que ele é capaz de não só limpar o corpo de toxinas, mas também ajudar a se livrar dos quilos extras.
Então, que tipo de sopa, que é usado para perda de peso? A resposta é simples: a queima de gordura! Para que as pessoas a começar a perder peso, é necessário o uso de tais alimentos para digerir que o corpo gasta muita energia. Então, sopas de queima de gordura apenas executar esta função. Eles são muito baixas calorias, mas para digerir todos os ingredientes, o corpo terá que gastar muita energia. By the way, sopa de queima de gordura é grande e para a prevenção do excesso de peso.
Nutricionistas europeus e ocidentais para seus pacientes que são obesos ou com excesso de peso de apenas ter aconselhado a usá-lo regularmente. Mas para aqueles que decidiram tentar perder peso de uma forma pela primeira vez, é melhor começar a partir de 5 dias e aumente gradualmente para 14. A principal coisa - não causar danos à saúde, como se a base de sua dieta somente esta sopa por um longo tempo, não pode levar à perda de peso e à exaustão.
Apenas uma sopa normal de queima de gordura pode ser apenas no caso de encontrar a receita certa.
Os ingredientes mais adequados - um repolho, aipo, tomate (um excelente antioxidante), cebolas, cenouras, salsa, alho e pimenta. Deve ser um pouco de sal e especiarias para se envolver, também, não vale a pena.
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História da sopa de queima de gordura
Encontrar uma dieta que conduz de forma eficaz para perda de peso e não tem nenhum efeito adverso sobre o metabolismo do corpo, nutricionistas têm desenvolvido uma receita para a sopa, que é capaz de queimar gordura durante um longo tempo, a sensação de fome. Mulher perder peso desta forma não pode ter medo de stress, mudanças de humor e depressão, que muitas vezes surgem em relação a diferentes dietas. Sopa testado por muitas pessoas por um longo tempo de queima de gordura, e seu feedback foi muito positivo. Eles alegam que esta dieta que eles estão cumprindo com apetite e prazer, eo resultado não tem de esperar muito tempo.
A receita foi passada pacientes nutricionistas e longo permaneceu desconhecido para o grande público de pessoas. Ele, portanto, teve de popularidade. Logo, esta sopa é ainda tornou-se público. Foi o que aconteceu depois que as propriedades milagrosas da receita da sopa e cozinhá-lo publicado nos meios de comunicação. Quase imediatamente houve um monte de fãs, e seu número está crescendo a cada dia. A razão para essa confiança para a sopa foi uma dieta saudável, não sobrecarregar a digestão e efetivamente eliminar o peso extra. Como satisfeito é tudo e nutricionistas, e pacientes gratos.
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Sopa de queima de gordura Composite
Quem receitas de sopa de queima de gordura divorciado tantos, e cada um tem o direito de existir, porque o efeito de perda de peso para todos eles continua a ser um fator importante.
Mas originalmente a receita incluiu 11 itens que consideramos:
Caldo de galinha. Excelente reduz o apetite, ajuda a digestão, efeito sobre o intestino e estômago forro acalmar. Estoque de calorias é tão baixo que a melhor base para a queima de gordura sopa e não encontrá-lo!
Batatas. Acontece que, batatas cozidas muito úteis para perder peso, pois contém vitaminas e rapidamente satura o corpo. O amido, que contém, não é perigoso para a dieta de sopa.
Cenouras. Este produto é excelente para a perda de peso, porque, para além do conteúdo mineral de vitaminas e minerais, cenouras contêm fibras grosseiras que, bem como batatas, pode saturar o corpo.
Couve-rábano do repolho. Devido ao seu teor de vitaminas e minerais nutricionistas usam ativamente deste vegetal na alimentação.
Cebolas. Este vegetal pode fazer maravilhas! Primeiro, é não-nutritiva, e em segundo lugar, ele se conecta e remove do corpo toda a gordura que não é depositado em nosso favor, e captura-los com toxinas e resíduos.
Ervas: Aneto e salsa. Dill ajuda a limpar o intestino e suprime a fome, evitando a deposição de gordura subcutânea. Salsa normaliza o metabolismo e acelera o metabolismo da gordura no corpo. Efetivamente remove radionuclídeos.
Alho. Este ingrediente tem propriedades de queima de gordura! É perfeitamente cliva moléculas de gordura.
Tomates. Eles têm um teor muito baixo de calorias. Os tomates são não só a principal fonte de vitamina A na dieta, mas também em conjunto com produtos como cenoura, repolho, couve-rábano e arco manter o equilíbrio de carboidratos.
Pimenta preta moída. É um activador do metabolismo e é usado como um tempero.
Chicken - a principal fonte de proteína na sopa de queima de gordura.
Basil. É usado como um condimento em local seco e fresco. Perfeitamente aumenta o efeito do alho queima de gordura. Também envolvido na retirada do excesso de líquidos no corpo.
Cada ingrediente desempenha uma função destina-se a ele e lidar com ela como "excelentes", e juntos eles efetivamente lutar contra o sobrepeso.
Depois de examinar todas as propriedades de sopa de queima de gordura, temos uma transição suave da teoria à prática, ou seja, as receitas de sua preparação.
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Gordura receita clássica da sopa queima
Para preparar 11 necessidade de ter todos os ingredientes nos seguintes montantes:
1 peito de frango;
1 batata;
2 cenouras;
300 g de couve-rábano;
metade das lâmpadas;
3 tomates;
alho a gosto;
um ramo de salsa e dill;
manjericão a gosto;
uma pitada de pimenta preta.
Para começar em água e sal devem ser cozidos de frango. Quando o seio será terminado, ele deve ser removido a partir do caldo e retiradas. Fatiado batata, cebola, repolho e tomate, ao mesmo tempo que você precisa para jogar no caldo e cozinhe por cerca de 20-25 minutos. Agora você pode adicionar finamente picada alho, salsa, endro, manjericão e pimenta preta. Tudo isso cozinhe por mais 5 minutos e reserve. No acabado gordura sopa dieta queima, adicione o peito de frango picado e deixe fermentar.
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Receita para a queima de gordura da sopa de repolho
Para preparar a sopa de repolho que queima a gordura, exigir que tais ingredientes:
Couve-flor - metade da cabeça;
cebolas - 1 pc;
páprica doce - 1 peça;
repolho - metade da cabeça;
Tomatoes - 5 peças (pode ser de 4, tudo depende do seu tamanho);
cenouras - 3 peças;
suco de limão - 50 ml;
talos de aipo - 7 unidades;
pimenta - uma pitada;
alho, coentro e ervas a gosto.
Dois tipos de repolho, pimentão e cenoura deve ser picado e pronto para cozinhar no caldo de galinha para que os legumes estão quase prontos. Quando os legumes estiverem cozidos, você precisa ter certeza de que eles estão completamente cobertos pela água. Se esta condição não é, necessariamente, água sorrateira. Por 5 minutos até ficar cozido você precisa adicionar todos os ingredientes restantes, antes de ser picado cebola, tomate, alho e aipo.
A sopa pode ser ingeridos em pequenas porções, que é de 5-6 vezes por dia. É possível adicionar legumes frescos, mas o exótico fruta doce é melhor excluir.
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Receita de sopa de tomate queima de gordura
Agora, um outro tipo de sopa para perder peso, o que tendem a perder todo o peso acumulado, a queima de gordura é a sopa de tomate. Para prepará-lo, você pode usar todos os mesmos produtos incluídos na receita anterior. Mas existem pequenas alterações:
tomates maduros, mas apertado - 3 peças;
repolho - 500 g;
Cebola - uma cabeça;
cenouras - 1 peça;
raiz de aipo - 30 g;
- 2 dentes de alho;
sal, tempero - as que você prefere;
- ervas a gosto.
O processo tecnológico começa com o corte do repolho e aipo. Agora você pode colocar estes vegetais em uma panela, cubra com água e deixe ferver em água e sal. Neste momento, pique finamente as cenouras e as cebolas e passeruem em azeite. Este zazharku adicionar tomates, purê e pele pré-descascada e tempero com alho descascado. Em seguida, ele todos os complementos para a nossa sopa. Já no prato acabado jogar greens. Importante, para esta receita que usar o caldo de legumes em vez de frango. Agora você pode tentar!
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Receita para a queima de gordura sopa de cebola
Sopa de cebola vai ajudar a remover o acúmulo no corpo e dê um bom humor e alegria! Com a adesão estrita a uma dieta com estas sopas pode se livrar de 7-8 kg, e isto em uma semana! Intrigante? Então, queridas mulheres, anote a receita!
Composto praticamente inalterada, nesta receita, são como se segue:
Repolho - metade da cabeça;
6 lâmpadas;
2 tomates (fresco ou em conserva);
2 pimentões verdes;
1 maço de aipo;
tempero a gosto;
greens (nenhum);
sal.
Preparação de esta sopa milagre não é muito diferente de cozinhar receitas acima. Como de costume, repolho picado e raiz de aipo enviar guisado, o caldo imediatamente Solim. Folhas de aipo só não cozinhar melhor para adicioná-los para o resto das ervas no final. Cebola e pimentão finamente picado e frite levemente em uma panela. Eles interferem com purê, tomates pelados e seus temperos preferidos. Zazharku deve agitar em caldo e após 2 minutos para jogar nas ervas pote.
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Princípios da dieta sobre sopa de queima de gordura
Ao cozinhar caldo não é necessária a utilização de blocos. Esses aditivos que contêm uma grande quantidade, são simplesmente incompatíveis com um mandato, como a perda de peso. Cozinhe somente frango naturais ou à base de vegetais. Número de sopa comido diária pode variar de três a cinco porções. Além dessa sopa, você não pode comer qualquer outra coisa! Portia é determinada por um deep-dish padrão.
O curso do poder desta técnica é de 5 dias. Os fãs da dieta muitas vezes aumentar a taxa até 7-10 dias. Em qualquer caso, mais do que duas semanas para se observar esta dieta não é recomendada. Por que isso? Como a perda de peso pode variar entre 0, 5 kg a 2 kg por dia, e considera-se uma perda de peso dramática (perda de peso normal, o peso é reduzido em 2-3 kg por mês). Devido a isso, seu corpo só precisa de descanso e a transição para uma alimentação racional e significativa.
Se você sentir fome, você pode comer cinco porções ou mais. Calorias não vai acrescentar. E se manter saudável e magro!
