Amor passou murchas tomate - que é o seu histórico romântico chegou ao fim. Certamente não havia um monte de bons momentos e leves, mas o mau ainda superados, como um resultado do que você decidiu sair. Mas você ainda não pode superar isso, então a coisa mais importante para você agora a questão permanece: como esquecer o ex-namorado?
Por que é tão doloroso?
Antes de começar uma nova vida, você precisa de dizer adeus ao que foi no antigo. Ou seja, uma relação que não há muito tempo quebrou. Mas para fazê-lo não é fácil, por isso, milhões de pessoas ao redor do mundo estão tentando entender por que é tão doloroso para parte com o antigo amor.
Em primeiro lugar, qualquer ruptura das relações - uma perda. Você perde importante para você parte de sua vida, e é impossível não notar. Qualquer perda é acompanhado por sentimentos como dor, sofrimento, angústia, tristeza e decepção. Em face de uma pessoa que você está em um longo período de tempo para satisfazer um monte de necessidades: amor, carinho, atenção, apoio, comunicação, passatempo conjunta, assistência material, etc. ... E de repente você perde tudo! Imediatamente torna-se claro, como preencher o buraco resultante, mas ainda roendo tristeza sobre como era antes, mas nunca será.
São as suas complicações específicas, dependendo de quem fica descartada. Se o desejo de parte vem de você, parece que toda a responsabilidade também recai sobre você. Isto dá origem a sentimentos de culpa, o que reforça uma já desagradáveis perdas de experiência. Neste caso, você não deve sobrecarregar-se, porque você tem tomado esta decisão não é uma boa vida, mas por causa de alguns problemas. E agora, eles têm a responsabilidade de ambos.
Nesta situação, alguns homens recorrem a amar absolutamente o comportamento efeminado linha, expondo-se vítima inocente da mulher traiçoeira. Em seguida, suas emoções podem "ponderados", acusando atitudes de amigos e conhecidos em comum. Mais razoável nesta situação simplesmente não prestar atenção a ela. No final, não apenas à direita para entrar em relacionamentos de outras pessoas, e se alguém faz isso, que é o seu problema.
Numa situação em que o cara terminou com você, tudo é absolutamente clara. Você não esperava isso, e tal cenário lembra de um raio. Claro, uma surpresa intensifica a dor eo sofrimento da perda, além da experiência adicional de injustiça. Se possível, peça a sua explicação ex-namorado de por que ele vai sair - se eles são adequados, ele irá remover a culpa desnecessária e ajudá-lo a evitar erros semelhantes no futuro, e se não, então você deve estar feliz que tão facilmente se livrar dessa quadro.
7 maneiras de esquecer o ex-namorado
Fora da vista fora da mente
Sugerir ou expô-lo a assumir o resto do desembarque você coisas. Retire do Skype, ICQ, e contatos de redes sociais (ou, pelo menos, certifique-se de que ele não leva em conta MILHO seus olhos). Isso ajudará você a entender a realidade da situação e acelerar o processo de separação com a antiga.
Soluçou
Não é necessário construir-se a partir da "Dama de Ferro", que todos desconfortável. Este não é o caso, e as emoções ocultas certamente vai encontrar uma maneira de arruinar a sua vida no futuro. Permita-se uma semana para garantir que choram sobre ex-namorado, e não hesitou em expressar sentimentos. Depois disso, a tristeza vai diminuir gradualmente.
Deixar de trabalhar com cabeça
Claro que, no início você não vai ser muito fácil de fazer, mas esta é a melhor opção, que ajudá-lo a usar o benefício da situação. Você não deve cair em um estado de vítima indefesa, legumes deitado no sofá. Você tem um monte de poderes e habilidades, e agora é um excelente momento para vendê-los ao máximo, porque você nada vai distrair.
Festa de despedida com seus amigos
Organizar a "ver" ex-namorado, que não fez jus às suas expectativas. Sugerir namoradas honestamente dizer-lhe o que pensam sobre o ex-namorado - muito provavelmente, você vai ouvir um monte de opiniões contundentes. Consumo moderado de álcool vai fazer esta noite muito divertido e vai ajudá-lo a se livrar da tristeza sobre o primeiro.
Participar de um ginásio
A melhor maneira de aumentar a auto-estima depois de uma pausa - "arrebanhar" bomba de gordura e músculo. Em primeiro lugar, o desporto contribui para a produção de endorfinas, que são hormônios da alegria. Em segundo lugar, você vai olhar melhor, o que tem um efeito positivo na auto-estima. Em terceiro lugar, a academia - um ótimo lugar para conhecer pessoas interessantes que em breve você vai ser capaz de testar na prática.
Fazer reparos
Sério, eu estou partindo com um cara - uma excelente oportunidade para atualizar a situação no apartamento. Compre novo papel de parede, jogar coisas velhas, mudar a capa no sofá. Nem sempre exige grandes investimentos financeiros. Seria muito bom se você aproveitar ao máximo todos com suas próprias mãos, que irá distraí-lo de pensamentos desagradáveis. A recompensa para você é um ambiente bonito, onde você vai desfrutar por muito tempo.
Em férias!
Se a diferença com o antigo é dado a você particularmente difícil, é hora de ir para algum lugar, pelo menos por alguns dias ou uma semana é melhor. Esta pode ser a costa turca do mar ou do antigo mosteiro em uma cidade vizinha. A principal coisa - para que você obtenha uma mudança de cenário e deixar-se ir "para o intervalo."
Você não deve se vingar de ex-namorado para a sua pausa. Mesmo que fosse desagradável. No final, o tempo, bem como as emoções, vai ser realizada, e o resíduo de acções desagradáveis permanecerá. Os censura mais importante para ele ser o seu feliz e florescendo depois de romper, de modo que apenas viver e aproveitar a vida como ela é.
Conteúdo:
A solidão: Uma variedade de tratamentos
10 causas mais comuns de solidão
Não estar sozinho - apenas!
Apesar do mau tempo, o calendário tem longa primavera. Cada menina, pensando sobre esse período, os sonhos de uma coisa - um grande e lindo amor. Mas por alguma razão ele não vem. E milhões de meninas chorar, sem saber como se livrar da solidão. Se você está entre eles, é possível para você, o nosso papel será fundamental, abre a porta para uma nova vida feliz.
A solidão: Uma variedade de tratamentos
O fenômeno é discutido solidão pessoas sempre momentos em que eles ficaram interessados na questão da alma humana e personalidade. Para alguns, ele é incorporado na ausência de um parceiro de vida, alguém acha que as pessoas solitárias que têm poucos amigos, e outras pessoas entendem a solidão sob estado especial da mente que não depende da intensidade do contato com outras pessoas.
O que pensa sobre isso, psicólogos? Seguidores do grande Sigmund Freud ofereceu-nos a distinguir entre conceitos como privacidade e solidão. No primeiro caso, estamos falando sobre o "estado de espírito" normal, decorrente da falta de alguém em nosso entorno. A solidão é uma condição intransponível constante associada com a presença da natureza do egocentrism, narcisismo e hostilidade. As raízes dessa, via de regra, está no fundo a minha infância, quando uma criança é muito grande necessidade de proximidade com os seus pais, que por uma razão ou outra não estão satisfeitos.
Os psicólogos que acreditam que cada pessoa única e irrepetível, acredito que as pessoas solitárias que se encontram em um mundo sem suas defesas psicológicas habituais. Por exemplo, um homem toda a sua vida zangado com o outro, e por isso ele não permanecer amigos. Ele sabia disso, e abandonou seu comportamento habitual, ao mesmo tempo estar em uma posição muito vulnerável. Ele sente que é indigno de amor e às boas relações com os outros. É o medo que agora vai ser doloroso, tornando a experiência de solidão tão aguda.
Acredita-se que não há nenhuma definição universal de solidão. Todos vivem de forma diferente neste estado, e ninguém pode fazê-lo por outro. Ao mesmo tempo, para a maioria das pessoas o sentimento de solidão tem algumas características comuns, tais como totalidade, integridade e inclusão. Caracteriza-se por imersão completa em si. Justamente por isso você ganha qualquer novo conhecimento sobre sua própria alma. Caso contrário, é impossível fazê-los se você está constantemente em contato com ninguém.
No mundo de hoje, as pessoas muitas vezes se sentem solitários. Grandes áreas de megacidades, ao que parece, deve mantê-lo - mas não! Pelo contrário, em uma multidão, uma pessoa se sente mais solitário e mais frequentemente. Sociólogos atribuem isso ao enfraquecimento de vários grupos, como a família ou colegas de casa. Se antes nós sabíamos quase todos aqueles que estão perto de nós, não é ouvir "Olá" de passar amigo próximo - não como uma raridade. Nós costumávamos ficar em suas próprias casas, na pia, não vendo e não conhecer ninguém em volta e não sentindo a necessidade de se comunicar com eles.
10 causas mais comuns de solidão
O sentimento de solidão está diretamente ligada ao nosso estado emocional. No final, que impede uma pessoa de desfrutar o melhor de sua liberdade e independência para desfrutar da sua própria felicidade? Mas não em todos. Muitas vezes somos confrontados com a sua própria nervosismo, tristeza e incómodo para o mundo inteiro. Isto é especialmente verdade para as mulheres que não têm o homem que amava. Antes de descobrir como se livrar dos sentimentos de solidão, você deve compreender as razões para a sua causa.
Desconfiança
Muitas vezes você não pode dizer a razão pela qual você se sente solitário. Neste caso, o mais provável, é dentro de você. Se uma mulher se sente insegura, ela simplesmente não pode apresentar-se adequadamente quando encontro com um homem. O sentimento de inferioridade pode interferir com ele aberto. Claro, porque ele vai ser muito ridículo e absurdo, se você sorrir, ou, Deus me livre, fazer uma piada! É claro que cada pessoa tem as deficiências objectivas - por exemplo, você não cuidar de si mesmo, e sua figura é "quebrou" - e imaginado. Então, é hora de parar de se preocupar com o passado! Esquecê-las, você terá a oportunidade de conhecer um companheiro digno e novos amigos.
Pomeshannost em qualquer um tópico
Há coisas que valem a pena discutir exclusivamente com mulheres: vestuário, calçado, beleza, fraldas para bebês e maridos infiéis. Claro, você pode conversar com um amigo ou o seu namorado um novo sistema de uma dieta saudável que você gostou - é possível que ele estava em seu rosto que você vai encontrar uma alma gêmea. Mas conversas diárias sobre o mesmo tema são capazes de "destruir" o cérebro para qualquer homem sensato. Eles são muito mais interessante para fazer ou tentar algo em vez de passar horas discutindo as nuances mais sutis de tendências de moda este ano. E, mais ainda, não é necessário dizer-lhes o quanto o seu vestido novo!
O estreito círculo de amigos
Você não vai passar e não queria fazer, a fim de comunicar com as pessoas ao seu redor. A escolha, é claro, é sua, mas se você retirar apenas a si mesma e seu apartamento, nada de bom virá disso. Praticamente ninguém está interessado "mexer" um homem que se não quer nada. Julgue por si mesmo, chamaria pela décima vez em um café namorada que se recusou teve nove reuniões? Certamente não. Como é que vamos para se comunicar, se você não aspiram a isso? Talvez seja a preguiça singular ou timidez, mas ultrapassá-los, você pode aprender como se livrar da solidão.
Mundo
Se você pensar em todas as pessoas na Terra por mal, não é surpreendente que eles não querem falar com você! Ninguém está interessado em um homem que vê tudo em luz negra e acredita que o homem é um lobo. O mesmo se aplica aos relacionamentos com os homens: se você acha que eles são todos classificados como gado, então que assim seja.
Assertivo
Entre em contato com o ponto de vista, também, não augura nada de bom. Muitas vezes as pessoas ficam com medo quando vêem insistência excessiva em comunhão. Eles pensam que ele está escondido em um truque, e do "iniciador" vêem não está em uma luz favorável. Especialmente os homens: para eles, a discussão sobre o terceiro detalhes data do casamento e os nomes do futuro potencial das crianças, como a morte.
Narcisismo
Comunique-se com Zaznayka não está interessado em uma alma. O homem gosta de sentir sua própria importância, e se não o fizer, então ele se torna triste. O que você acha que vai ser o seu parceiro a procurar um homem que traz uma comunhão com alguma decepção e frustração em si mesmo? É isso mesmo, não. É ótimo que você é tão bonita e inteligente, mas isso é outras pessoas também querem se sentir seu relacionamento status.V entre um homem e uma mulher que se manifesta normalmente com expectativas excessivas por parte do parceiro: uma limusine branca, restaurantes caros, recreação nas ilhas e centenas de buquês Rosa - são capazes de apenas uns poucos, mas suas qualidades humanas permanecem um mistério. Portanto, para o seu próprio bem, é útil para encontrar um equilíbrio entre a auto-estima e atitude para com as pessoas ao seu redor.
Língua de flechas
Quase ninguém gosta de piadas afiadas e venenosas sobre sua própria pessoa. Na verdade, todos podem encontrar diversão e ridicularizar a falta dela, mas por que fazê-lo de forma consistente? As pessoas estão começando a ser constrangido por isso, nervoso, deixar o estado de equilíbrio mental e fazer qualquer coisa para escapar de você. Especialmente tal conduta não gosta de homens - eles querem ser vencedores nos olhos das mulheres, e aqui você tem-los "afogar" nos comentários estúpidos!
Superprotetora
Toda mulher é escondido dentro a força mais poderosa conhecida como instinto maternal. Mas em alguns casos, especialmente quando você não tem os seus filhos, você começa a distribuir seus cuidados e atenção a todas as pessoas ao seu redor. Parece no mínimo estranho. Por exemplo, os homens querem ver seu rosto em um amante apaixonado, uma boa empresa e um bom amigo, uma boa mãe, e eles têm o suficiente em casa. Não se levante sobre este declive escorregadio!
Falta de tempo
Você gasta uma enorme quantidade de esforço para, para fazer uma carreira? É louvável, mas você provavelmente percebeu como seus colegas afastar do trabalho às seis para se reunir com os amigos ou a família, e você está depois das dez horas da noite arrastar para casa, onde você exceto um gato, ninguém está esperando. Conversando com as pessoas - uma parte importante da vida de todos, e se você achar que é difícil ser espontânea em esse problema, use suas habilidades de negócios - encontros plano separado com seus amigos ou procurando o próprio cavalheiro.
O medo da dor
Que a dor nos faz evitar o que causou isso no passado. Este é um processo bastante normal, destinada a preservar a vida, mas isso é entre as pessoas que podem criar uma série de transtornos. Mas, primeiro, livrar-se da comunicação, você pode não conhecer a alegria genuína que é capaz de dar. Em segundo lugar, não é necessariamente o que vai te machucar novamente. Sim, é possível, mas não arrisca, não petisca!
Não estar sozinho - apenas!
Mais precisamente, não é assim - absolutamente todos podem compreender por si mesmos como se livrar da solidão. Em qualquer caso, é necessário mudar algo em sua vida, como a versão original do que levou você a frustração.
Medo de estar sozinho é capaz de forma bastante significativa aumenta a gravidade e profundidade de experiências imediatas. Pense em quanto é gasto em recursos! Próprio cercada do público, logo que parece muitas vezes pior e mais assustador do que realmente é. Sim e não prazer a partir da privacidade você não será capaz de receber.
Deste modo, é necessário entender como se livrar do medo da solidão. Para fazer isso, pense sobre o que tudo isso significa para você, e desenvolver até ao final da cadeia lógica. Por exemplo, a solidão - isto é, quando não há ninguém na sua velhice para trazer um copo de água, ou seja, fazer algo para ajudar. Ou a solidão significa que você - a inferioridade das mulheres, já que ninguém quer se casar com você. Todas essas idéias irão ajudá-lo a entender o que você tem medo da solidão e talvez alguns deles vão parecer absurdo.
Em seguida, você precisa lidar com velhos rancores que impedem você de se comunicar com as pessoas. Sons, é claro, um pouco estranho, mas com certeza eles estão em sua vida. Mesmo se você tentou esquecê-los, eles podem se esconder no fundo da alma, e de lá para prejudicar a sua vida. Para apreciar isso, considere que seu principal problema em lidar com pessoas. Identificá-lo e pensar se não havia muito tempo atrás, a situação em que o problema tinha de ser um lugar pela primeira vez e que teria gravemente ferido? Se você pode lembrar de algo assim, as chances de transferência psicológica, que determina a percepção dos outros. Simplificando, em vez de ser uma pessoa real em um relacionamento real, você começa a pensar e ver em comunhão com ele algo ruim, então o contato é cortado. Ou você começa a se comportar como se estivesse tentando resistir ao agressor do passado.
O que fazer? Boa pergunta. Primeiro de tudo, você deve permitir-se a se preocupar com a situação traumática. Nossos sentimentos são muitas vezes mais lento com todos os tipos de atitudes sociais, tais como "não há nada a sofrer por causa de qualquer bobagem" ou "poobizhalas, e isso é o suficiente - é hora de esquecer e seguir em frente." Devido a isso você não viver até o fim da situação, para não deixá-la ir.
Em seguida, tente imaginar a pessoa com experiências traumáticas relacionadas com quem você está, sentado na frente de vocês sobre uma cadeira vazia. Olhe atentamente para seu rosto, olhar para os gestos e postura. O que você quer dizer com ele? Se o estupor cabeça, tente se lembrar de uma época em que você tem sofrido por causa dele, e dizer-lhe um pouco sobre seus sentimentos. Em vez disso, o idioma que você desencadear. Expresse cadeira vazia todos os pensamentos que você tem rolado ao longo dos anos na cabeça em um diálogo interno. Você pode até gritar, quebrar um prato ou uma almofada para o ataque. Bem, se você tem a oportunidade de expressar as suas emoções na realidade humana, usá-lo - e se surpreender o quanto sua vida vai mudar depois de algum tempo.
Uma semana após o equipamento do exercício anterior começar a usar o pensamento positivo. Como sabemos, o universo responde a nossas mensagens em relação a ele. Assim, você precisa entrar em sintonia com o fato de que tudo vai ficar bem. Cada dia se repetir várias vezes as seguintes coisas:
Em torno de mim um monte de pessoas interessantes;
Estou cheio de bondade para com as pessoas;
Acho que é fácil de se familiarizar com as pessoas agradáveis;
Quando eu falo com outra pessoa, eu sinto o calor e alegria;
Sinto-me confiante;
Estou cheio de força e energia para se comunicar;
Eu estou pronto para amar e ser amado;
No entanto, a fim de não ser infundadas, usar o planejamento estratégico: onde, quando e como você irá se comunicar com as pessoas. Quando se trata de amigos e conhecidos, tomar o tempo para organizar festas temáticas. Quando se trata de lidar com os homens, então pense em detalhe através dos locais onde a maneira mais fácil de "pegar" você está interessado no assunto. Mantenha seu olhar em perfeitas condições: ir para a academia, fazer cabelo e unhas, vestir roupas bonitas. Faça uma lista das qualidades e costumes que são populares com os homens, e tentar se acostumar com a imagem. Só não se esqueça que ele deve ser autêntico para você, o que significa que você deve ser confortável nele. Pode ser o seu oposto, mas somente se ele faz com que você preocupação, ao invés de aversão eo desejo de escapar.
Lembre-se que a felicidade nos relacionamentos com outras pessoas é quase totalmente dependente de seu estado interior. Você precisa assumir a responsabilidade por aquilo que acontece com você. É inútil lamentar o fato de que você tem com qualquer um não funciona, e um vizinho Masha cansado de afastar os fãs. Pelo contrário, é com sinceridade e de forma eficaz em suas manifestações, mas não vedada a partir todo o mundo da parede solidão. Um só tem de querer - e você vai ultrapassá-lo e ser feliz cercado por a pessoa mais próxima e mais agradável.
