Todos nós, pelo menos uma vez na vida teve de suportar a separação de um ente querido, e se você não quer quebrar uma relação de amor, a experiência será muito mais difícil. Muitas pessoas começam a sofrer em uma perda, por que isso aconteceu, e não consigo encontrar uma maneira de esquecer o homem que por algum período da vida para eles era talvez a mais importante do mundo.

Psicologia sabe não tantos métodos para se livrar das lembranças de um ente querido, uma vez que estes sentimentos e sua experiência é inteiramente dependente das características individuais do caráter diferente de cada indivíduo. No entanto, existem formas universais através do qual você pode esquecer rapidamente a pessoa amada e, em seguida, começar a viver a vida ao máximo. Considere esses métodos de forma mais detalhada.

O que devo fazer para se livrar da memória do amado

Remova todas as coisas que relembram a uma vez-amado

Para se livrar do pensamento constante do homem que era ter as estradas, por vezes, é suficiente simplesmente remover de sua vida todas as coisas que nos lembram disso. Na maioria das vezes, essas coisas podem ser atribuídos todos os tipos de presentes, pequenas lembranças, cartões postais e observa que ele vai dar afastado e esquecido em sua roupa de casa, guarda-chuvas, bolsas, CDs e outros pertences pessoais que o seu ex-namorado não teve tempo de pegar ou simplesmente não Eu achei que era necessário fazê-lo.

Se desejado, várias datas em casa, mas você lembra das pequenas coisas que você pode dar a amigos ou conhecidos, mas é muito melhor para tomar, e sem pesar jogá-los rigidamente frustrar tentativas de sua mente para deixar pelo menos algo que você realmente gosta. Os psicólogos dizem que "limpar" seu espaço de vida de todas as coisas que poderia lembrar de um romance fracassado, os primeiros dias você certamente irá experimentar um pouco de desconforto, mas mesmo apenas uma semana vai se sentir uma atualização completa de seus pensamentos e talvez até mesmo encontrar-se, que para todo o dia nunca se lembrava ex-amante.

Livrar-se da "âncora" psicológica

"Âncora" em psicologia é definida como quaisquer pontos que causam um homem qualquer resposta emocional especial com cores muito brilhantes, o que muitas vezes ocorre em um nível subconsciente e provoca o aparecimento de certos sentimentos. Para exemplos de tais "âncoras" que dificultam esquecer de uma vez um ente querido é uma composição musical, que foi jogado em sua primeira data ou durante quaisquer outros momentos significativos; lugares onde você muitas vezes gostava de caminhar; amigos em comum, e similares.

Se você não remover esses "âncoras" de sua vida, para esquecer um ente querido para que você tenha experimentado qualquer sentimento, ele vai ser muito, muito difícil, mesmo para aquelas pessoas que têm a rara capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. O fato de que a "âncora" agir exclusivamente sobre o subconsciente e, quer você goste ou não, causar um aumento de certas emoções. O mais difícil - é identificar todos os momentos e eventos, você lembra do antigo favorito, tento não analisar por que certas situações causam você tem certos sentimentos e tentar eliminá-los completamente de sua vida.

Para romper esse trabalho duro que vai precisar de mais de uma semana, mas como um resultado, você será capaz de se livrar dos mais poderosos sinais subconscientes que impedem que você esquecer rapidamente a pessoa com quem você teve rasstatsya. Além disso, como um auto-estudo profundo sobre a desenvolver significativamente a capacidade de lidar com quaisquer situações difíceis e tentar entender um pouco essa ciência interessante, psicologia.

Embarcar em uma viagem

Conselho a tomar uma viagem que a psicologia moderna dá a cada outras situações difíceis, já parece um pouco "cansado", e porque menos eficaz. No entanto, se você estiver preocupado sobre como esquecer uma pessoa, uma vez dar-lhe os momentos mais felizes da vida, tal conselho é realmente um dos mais eficaz.

O fato é que tirar umas férias e tendo decidido viajar, qualquer pessoa, como regra, pré-configurado em uma onda positiva, e uma vez no destino, ainda mais aprofundada na percepção positiva da vida, devido ao grande número de novas experiências. Se um feriado suplementar exercício fácil e agradável no ar fresco e deliciosa comida saudável com abundância de frutas e legumes, a "iluminação" de pensamentos não vai demorar muito.

Atividades que você pode escolher qualquer marca, como se costuma dizer, a seu gosto, porque seu objetivo é relaxamento completo e passar o tempo do jeito que você mais gosta. O único tipo indesejável de férias para esquecer o ex-amante está deitado na praia todos os dias, porque nada envolvido neste caso, o cérebro começa a fazer "pop" para o proprietário só pensava sobre com quem você tinha se separado recentemente. E, de fato, de forma mais eficaz em férias, o princípio de "quanto mais arriscada e incomum, melhor", porque na maioria dos casos, completamente livrar de qualquer pensamento sobre um homem que uma vez tinha sido indiferente a você.

Pense em todas as suas qualidades negativas

Como regra geral, a pessoa a quem você está tendo uma forte sentimentos românticos ou que apenas realmente gosto de você, eu aparecer diante de seus olhos à luz "pink", não permitindo sequer a menor de ver seus defeitos e natureza negativa. No entanto, mesmo com a experiência de casais amor que viveram juntos por mais de um ano, os parceiros podem notar algumas falhas no comportamento do outro, mas não pode dar-lhes os valores que permaneceram nas mentes de a imagem quase perfeita de romance.

Isso, é claro, é pura auto-engano, que simplesmente permite que por muito tempo bastante lá no conforto do estado emocional e psicológico. No entanto, num momento em que há separação com um ente querido, estamos muitas vezes esquecemos completamente todos os aspectos negativos da ex-União Soviética ter, e antes de varredura nossa mente únicos momentos felizes. Você pode continuar a continuar a valorizar as memórias agradáveis, mas esquecer o jeito antigo amante certamente falhar.

Para se livrar da saúde mental, dependendo de quando um ente querido é tentar lembrar de todos os aspectos negativos de seu caráter, assim como qualquer situação desagradável associada a ele, e, mais importante, escrever tudo no papel. As obras mais famosas de psicologia diz que você pode se lembrar de qualquer número de vários "pecados" e as características negativas de seu ex-segunda metade, mas realmente ciente de tudo isso só é possível quando, diante dos olhos vai descansar tanto quanto possível, uma lista mais detalhada.

Registro deve ser todo o caminho até ao mais pequeno detalhe, uma vez que cada característica negativa age como uma maneira de esquecer o amado só é reforçada. Escrever uma lista desse tipo deve ser, pelo menos, várias vezes ao dia (e melhores a cada minuto livre), lê-lo, até você perceber que o arrependimento não é complicado relacionamento com um tipo de tais rude, desagradável e pouco atraente é simplesmente nenhuma necessidade.

Este método é muitas vezes não só esquecer rapidamente o parceiro falhou na vida, mas também para desenvolver um bom hábito de prestar atenção não só à dignidade e as deficiências das pessoas que, à primeira vista, muitas vezes não é muito visível, mas mais tarde pode ter um impacto significativo na construção pública -ou relacionamento com essa pessoa.

Deixe tentar esquecer

Um dos mais controversos, mas bastante eficaz em muitos casos "negligenciadas" de maneira humana de esquecimento é deliberadamente cultivar qualquer, mesmo o menor pensamento sobre isso. Deve tentar pensar sobre o seu ex-segunda metade a cada segundo, sem interrupção de quaisquer outros pensamentos. Todos os dias você deve tentar aumentar a duração das lembranças de um ente querido, enchendo-lhes quaisquer "lacunas" na mente, inclusive durante um aleatórias momentos livres no trabalho ou na escola.

Parece que tal conselho é completamente absurdo, porque na frente de você é exatamente o objetivo oposto, mas para muitas pessoas é uma nota mental exagerado ao seu antigo parceiro na vida e ajuda a esquecer. O fato é que, à força causando em minha mente certos pensamentos, eventualmente, você vai conseguir que o seu subconsciente mente começará a se opor ativamente a eles e, literalmente, "push" a sua nova marca, como regra, longe pensamentos mais alegres e positivas. Apesar da eficácia do método semelhante pode ser aplicada apenas quando os outros eram ineficazes.

Encontrar novos caso romântico

Psicologia Progressive oferece outra maneira corajosa para esquecer uma vez amada - simplesmente voltar a apertar a queda vertiginosa no amor e romance, emoções, desde que permitirá deslocar a idéia da segunda metade falhou. Este método pode ser aplicado apenas em casos quando você sabe que os novos sentimentos e impressões pode facilmente tirá-lo de qualquer condição caracterizada por tais fenómenos negativos como tristeza, apatia, letargia, e similares.

No entanto, mesmo se você decidir começar um novo romance, isso não significa que é "jogar" na primeira esquina, uma vez que tais relações pode apenas levar a mais mergulhar em um estado próximo à depressão. Simplesmente custa mais para se comunicar com novas pessoas, para se familiarizar com aqueles que têm interesses semelhantes, comece a levar uma vida social ativa, se inscrever em dança ou quaisquer cursos que envolvem a aprendizagem o que o atrai para um longo tempo. Em geral, a vida mais ativo você levar, quanto mais cedo encontrar um novo amor e ser capaz de mergulhar a cabeça em um relacionamento romântico, é completamente esquecido e ex-namorado.

Basta esperar

Muitas vezes, as pessoas começam freneticamente à procura de maneiras de como se fazer esquecer a pessoa, a partir do momento em que a separação ocorreu apenas algumas semanas, ou mesmo um dia. Claro que, em tais casos, nenhuma das quais a eficácia do esquecimento pode haver dúvida quanto a se livrar rapidamente dos pensamentos de um homem que ontem foi para você um dos mais caros do mundo, não vai virar. Psicologia como ciência, mais estreitamente envolvida no problema de sentimentos e emoções humanas em uma variedade de aviões, aconselha simplesmente para ser paciente e esperar para o primeiro, as impressões negativas mais marcantes da diferença não é extinto, ea vida não entrar em mais normal.

Tentando lembrar um ente querido para um par de dias ou semanas, estúpido e ineficazes porque inconscientemente você ainda vai considerá-lo um amigo próximo durante pelo menos vários meses. Pessoas particularmente positivos que apreciam a vida em todas as suas manifestações, para o desaparecimento completo dos pensamentos sobre o ex-amante e pode durar 2-3 semanas, mas os indivíduos mais suscetíveis, que estão acostumados a experimentar tudo em um nível interior muito profundo, esquecendo por um verdadeiramente amada Ele pode precisar de até um ano. No entanto, o tipo que você ou tratados em qualquer caso, é necessário confiar o fluxo do tempo, que, como você sabe, é o melhor curandeiro para se livrar de qualquer sentimento de coração.

Apesar do fato de que agora é uma oportunidade para esquecer um ente querido pode parecer absolutamente irreal para você, lembre-se que um monte de pessoas ao redor do mundo conseguiu se livrar dos pensamentos obsessivos sobre um ex-amante e começar a viver uma nova, vibrante e cheia de vida. Se você não seja preguiçoso e tirar proveito de todas as dicas deste artigo, você provavelmente terá êxito nesta questão difícil, pois uma vez esquecendo um ente querido. Se, depois de ter tentado a praticar todos os métodos descritos acima, você não conseguiu o "esquecimento" desejado, ele permanece apenas para consultar um psicólogo que vai esquecer companheiro frustrado uma vez por todas.