Século XXI dita ritmo tão frenético da vida, o número de doenças, colapsos nervosos e transtornos mentais é através do telhado. Você provavelmente são e notei que quase não há momentos em que você se sinta em harmonia com o mundo circundante. Não é de surpreender que o homem moderno está cada vez mais surge a pergunta: como se acalmar e começar a viver?
As causas de inquietação interior
Nossa cabeça, como de costume, é a fonte de todos os nossos problemas. É claro, é possível que um longo período de tempo para analisar a complexidade do mundo envolvente e para escrever fora toda a sobrecarga do nervo. No entanto, é mais fácil a partir deste, você não vai, porque o mundo não muda o fato de que você acabou de desistir de sua mão. Muito melhor e mais eficiente para entender o que o impede de viver muito tranqüilamente. Muitos filósofos têm sugerido que a principal finalidade do homem é viver uma vida longa e feliz. No entanto verifica-se apenas em unidades. Qual é a razão? Por que alguém recebe tudo, enquanto outros não podem distrair a partir do zumbido plangente de uma mosca, mosca na sala?
A busca pelo sentido da vida
Man - a única criatura que reflete sobre por que ele veio a este planeta. Com os animais é muito simples: eles nascem, se reproduzem e morrem, aumentando a sua própria população. O homem, no entanto, fez um salto enorme no desenvolvimento evolutivo, a construção de um mundo próprio no mundo. Sua psique também é mais complexo, e uma das conseqüências apenas reside no fato de que o homem não pode viver sem um sentido de vida. Você já percebeu como ansioso olhos de quem sabe, por que viver? Por exemplo, uma jovem mãe: ela é ocupado durante todo o dia com seu filho, dormir o suficiente, o suficiente para comer e ainda me sinto absolutamente feliz. Ou o médico que ajuda as pessoas, absolutamente calma, começar suas mãos não é um salário astronômico. Mesmo nas circunstâncias mais difíceis, uma pessoa é capaz de manter essa luz interior, se ele sabe que ele precisa neste mundo. No entanto, perder o sentimento, ele instantaneamente se torna murchado e miserável.
O caráter neurótico
Há pessoas para quem a felicidade é inatingível, em princípio, devido à natureza de sua personalidade. Eles têm um chamado necessidades neuróticas que são insatisfatórias. Simplificando, as necessidades das pessoas no amor, o cuidado, o respeito, a atenção pode não ser cumprida - a cada dia as pessoas vão querer mais e mais. Naturalmente, esta é a razão de sua ansiedade, porque ele sempre se sente desconfortável. Qual é a necessidade? É um estado de insatisfação, alguma tensão e desejo de voltar para a sensação anterior de compostura. Homem com necessidades neuróticas está constantemente experimentando ansiedade, uma vez que mesmo um segundo não é capaz de se sentir confortável. E os pensamentos de inutilidade assombrar.
A falta de vontade de assumir a responsabilidade
Quando você vive de acordo com idéias de outras pessoas, opiniões e instruções ansiedade pode ser seu companheiro constante. Não é surpreendente, porque a falta de controle sobre suas próprias vidas é um motivo de alarme: você não pode sequer tentar prever o que te espera em torno do próximo turno de vida. Tudo o mesmo pode ser dito sobre um homem que, em princípio, toma posição das crianças em relação à sua vida. Lembre-se o quão perigoso o mundo parecia quando era pequeno? Em pessoas que vão infantis algo como isto: eles sempre esperam "adultos" que virão e salvá-los. E essas coisas não estão lá, que aumenta a tensão, eo círculo se fecha.
Emoções bloqueadas
Somos ensinados desde a infância para manter seus sentimentos: "Não chore - você é um menino! "" Deixa de estar com raiva - é indecente! ", Etc. ... Na verdade, as emoções - esta é a vida. A criança cresce, se desenvolve e, como resposta à interação com o mundo à sua volta um sentimento, e uma variedade de: alegria, tristeza, medo, raiva, interesse. E se os adultos são apoiados por emoções positivas, negativas e geralmente não agradar a ninguém. Quando tais dispositivos são bloqueados em nosso corpo começa a acumular poder. Ele irrompe na forma de doenças psicossomáticas, hábitos neuróticos e outros problemas psicológicos. Todas essas coisas por si só são uma causa de alarme, mas a base continua a ser a energia psicológica dos sentimentos bloqueados que não encontraram a sua expressão.
Viver no passado eo futuro
Parece paradoxal, mas, curiosamente, muitas pessoas escolhem esta maneira de pensar. Passado atrasa a carga humana dos eventos como triste e alegre. Muitas pessoas mantenham a calma no passado, porque tudo é conhecido e compreendido. Mas, ao mesmo tempo, há uma ansiedade vago devido ao fato de que a borda de homem consciência compreende a sua omissão. No entanto, a maioria das pessoas estão enfrentando por causa do futuro. O que eu recebo no exame, quando ele chama, quantos filhos teremos - todas estas e muitas outras perguntas encantador pausa nossas cabeças todos os dias, se não a cada hora. Claro que, pensando nisso, nós sentimos preocupação e ansiedade, em vez de dizer: "Acalme-se! "E viver no presente.
Viver felizes para sempre!
A lista de possíveis causas para o alarme impressionante. E ainda, como se acalmar e começar a viver no presente? Não pense que tudo vai passar por si só. Nós nos apressamos a incomodá-lo, mas para começar a viver felizes para sempre têm que trabalhar em si mesmo.
Seja natural.
Como já foi dito acima, viva para hoje e mostrar emoções. Você não deve impedi-los dentro e salvar a si mesmo - não é bom não. Claro, não grite no bom companheiro chefe e vender um apartamento, com vista a dar os recursos para os pobres (a menos que você quer uma vida para fazê-lo). Mas alguns certo grau de facilidade e louco para estar presente.
Não pense sobre o mal.
Fomos ensinados desde a infância - para prever as possíveis conseqüências adversas de nossas ações. No entanto, aqueles que têm o firmemente o hábito, é muito frequente que não possam se sentir bem por causa da constante sensação de ansiedade que habita com eles no chuveiro. Nós não incentivá-lo a ir aos extremos e ser impenetrável otimista, mas pense nisso: a expectativa de vida durar muito mais elevada do que a dos pessimistas.
Aprenda a aceitar críticas.
Muitas vezes estamos experimentando por causa do que alguém disse sobre nós, de que algo ruim. Só aqui é necessário separar o trigo do joio. Não é uma crítica construtiva, cujo objectivo é a melhoria real do seu negócio ou qualquer outra coisa. E não são destrutivos, que é usado para frustrar e humilhá-lo. Assim, desde o último é simplesmente para aprender a ignorar, eo primeiro a ter em conta, e depois parar a sua auto-estima sofrer.
Energia canalizada.
Muitas vezes a ansiedade é resultado do estresse acumulado em você. Se este poder não vai construir fora, ela rapidamente encontra um uso, e normalmente desagradável para o usuário, que é para você. Em vez disso, ouvir as recomendações do banal para encontrar um hobby ou exercício - ele realmente funciona!
Saiba humildade.
Sim, todos os tipos de negócios e agendas Cotações sucesso nos ensina que não podemos desistir e deve sempre lutar até o fim. Você sabia que a doença mais comum no negócio - a ataques cardíacos, hipertensão e úlcera duodenal? São esses transtornos que são peculiares a pessoas sem relaxamento e harmonia existente na alma. Portanto, se você quer viver felizes para sempre, você aprende a nos resignar ao fato de que você não pode mudar.
Calmante e seguir as nossas orientações simples - então a sua qualidade de vida melhorou significativamente.
E se de repente você vir sobre algum problema mais sério e profundo em si mesmo, é sempre possível consultar um psicólogo qualificado que possa ajudá-lo a superá-lo.
